Comprimés de vitamine C : de nombreux bienfaits pour la santé du corps

Comprimés de vitamine C : de nombreux bienfaits pour la santé du corps. La vitamine C est un type de vitamine essentielle que le corps ne peut pas produire, mais elle joue un rôle important en aidant les organes à remplir leurs fonctions

Il est soluble dans l’eau et se trouve dans de nombreux fruits et légumes,

notamment les oranges, les fraises, les kiwis, les poivrons, le brocoli, le chou frisé et les épinards. 

Bien qu’il soit généralement recommandé d’obtenir votre vitamine C

à partir d’aliments, de nombreuses personnes se tournent vers des suppléments pour répondre à leurs besoins.

Comprimés de vitamine C

Booster l’immunité

La vitamine C est un puissant antioxydant qui peut renforcer les défenses naturelles de l’organisme. 

Autrement dit, les comprimés de vitamine C peuvent renforcer l’immunité en protégeant les cellules des molécules nocives appelées radicaux libres.

Lorsque les radicaux libres s’accumulent, ils peuvent favoriser une condition connue sous le nom de stress oxydatif,

qui a été liée à de nombreuses maladies chroniques. 

Des études montrent que la prise de plus de vitamine C peut augmenter les taux sanguins d’antioxydants jusqu’à 30 %,

ce qui aide les défenses naturelles de l’organisme à combattre les infections.

Gérer l’hypertension artérielle

L’hypertension artérielle vous expose à un risque de maladie cardiaque, la principale cause de décès dans le monde. 

Des études ont montré que les comprimés de vitamine C peuvent aider à abaisser la tension artérielle chez les personnes souffrant ou non d’hypertension artérielle.

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Une étude animale a révélé que la prise d’un supplément de vitamine C aidait à détendre les vaisseaux sanguins qui transportent le sang du cœur,

ce qui aidait à abaisser la tension artérielle.

Prévention de la carence en fer

Le fer est un nutriment important qui a une variété de fonctions dans le corps. 

Il est nécessaire à la fabrication des globules rouges et au transport de l’oxygène dans tout le corps. 

Les comprimés de vitamine C peuvent aider à améliorer l’absorption du fer provenant de l’alimentation. 

La vitamine C aide à convertir le fer mal absorbé, comme les sources végétales de fer, en une forme facilement absorbée. 

Ceci est particulièrement bénéfique pour les personnes qui suivent un régime sans viande, car la viande est une source majeure de fer.

Conseil : il est important de consulter un médecin avant de prendre des comprimés de vitamine C et de respecter les instructions du médecin concernant la quantité recommandée.

Voir aussi: les vitamines les plus importantes pour des cheveux sains

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