Fumer après avoir mangé: de graves dommages pour la santé

Fumer après avoir mangé: de graves dommages pour la santé. Le tabagisme est nocif pour la santé humaine, et cela est confirmé

par la science dans de nombreuses études, et parmi les maladies que le tabagisme provoque des cancers,

parmi elles: le cancer du poumon et le cancer de l’œsophage qui est plus fréquent en cas d’association du tabac et de l’alcool,

ainsi que des maladies cardio-vasculaires.

Fumer après avoir mangé: de graves dommages pour la santé

Cependant, certains refusent d’arrêter de fumer et pratiquent cette habitude surtout après avoir mangé.

Quel est l’impact de cette habitude sur la santé?

Les effets du tabagisme après avoir mangé

Après avoir mangé, le corps humain est en train d’absorber les nutriments des aliments,

ce qui facilite le processus d’absorption de la nicotine plus rapidement.

Fumer après avoir mangé augmente les chances de développer un cancer colorecta et du poumon ( cancer bronchique), selon une étude allemande.

Où les médecins ont déterminé qu’une cigarette après avoir mangé est aussi dangereuse que dix cigarettes fumées ensemble.

Comment réduire l’envie de fumer après avoir mangé?

Chewing gum
Mâcher de la gomme sans sucre après un repas peut être très efficace pour réduire les envies de fumer.

La mastication fonctionne pour garder la bouche occupée pendant un certain temps pour éviter de fumer immédiatement après avoir mangé.

Manger des fruits
Semblable à la gomme sans sucre, manger une petite quantité de fruits peut aider à réduire vos envies de fumer.

Par exemple, vous pouvez manger une orange ou une banane, et vous pouvez également préparer du thé ou préparer un mojito pour détourner l’attention des envies de fumer.

Attendez 20 minutes
Attendre 20 minutes après avoir mangé est également l’une des meilleures solutions pour arrêter de fumer.

Vous pouvez attendre en lisant un livre, en écoutant de la musique, en jouant à un jeu sur votre téléphone portable ou en sortant dans le jardin.

C’est là que l’envie de fumer disparaîtra car elle ne dure généralement que quelques minutes.