La chlorophylle est le meilleur pigment végétal pour la détoxification

La chlorophylle est le meilleur pigment végétal pour la détoxification. La chlorophylle est le composant le plus important des plantes, permettant aux plantes d’absorber la lumière du soleil et de la convertir en énergie.

La chlorophylle joue également un rôle important pour rendre les plantes vertes et saines . Elle contient également des vitamines, des antioxydants et des propriétés curatives qui ont la capacité de profite à votre corps.

Il existe deux types de chlorophylle dans les plantes : la chlorophylle a et la chlorophylle b, et il existe une légère différence entre les deux types, chacun absorbant la lumière du soleil à des longueurs d’onde légèrement différentes,

mais la chlorophylle a est la plus importante et toutes les plantes en contiennent une. de ces deux classes, et les deux sont des composés qui se dissolvent dans les graisses et ont des propriétés antioxydantes.

Dans  les plantes naturelles qui contiennent de la chlorophylle, il existe un rapport de 3:1 entre la chlorophylle a et la chlorophylle b, les deux fonctionnant ensemble pour refléter le pigment vert foncé visible par les humains.

Qu’est-ce que la chlorophylle ?

La chlorophylle est la substance verte des plantes qui leur permet de produire de la nourriture à partir de dioxyde de carbone et d’eau.

On la trouve dans toutes les plantes vertes, y compris les légumes-feuilles et autres légumes que nous mangeons habituellement, ainsi que certains types d’algues ou de bactéries.

Les plantes et les algues utilisent la chlorophylle pour piéger la lumière du soleil nécessaire à la photosynthèse, c’est pourquoi la chlorophylle est la source d’énergie la plus importante pour les plantes, qui nous donne ensuite de l’énergie.

Alors que la chlorophylle est complètement naturelle, un mélange semi-synthétique similaire appelé chlorophylline est fabriqué en laboratoire, est soluble dans l’eau et utilisé dans les suppléments.

Bienfaits pour la santé de la chlorophylle

Les avantages de la chlorophylle sur le corps humain en sont encore aux premiers stades de l’exploration, cependant, la recherche a déjà montré que ce composé offre effectivement certains avantages pour la santé.
Certains des avantages potentiels de la chlorophylle comprennent :

Anti-âge, acné et santé de la peau

La chlorophylle topique peut fonctionner comme un traitement anti-âge, selon une étude de 12 jours sur des femmes. 

L’application sur la peau d’une crème contenant de la chlorophylline réduit les signes du photovieillissement, c’est-à-dire le vieillissement résultant de l’exposition au soleil.

Il existe des preuves que la chlorophylle favorise une peau saine en raison de ses propriétés antivirales, ce qui lui permet d’aider à arrêter le développement des boutons de fièvre à l’intérieur de la bouche ou de la région génitale causés par le virus de l’herpès simplex. 

Certaines premières études ont montré que lorsqu’une pommade ou une crème contenant de la chlorophylle était appliquée sur la peau, elle aidait à réduire le nombre de plaies qui apparaissent et à accélérer le temps de guérison, ce qui en fait un traitement naturel contre l’herpès.

Une étude pilote de 2015 a montré que 10 personnes souffrant d’acné et de pores dilatés ont vu leur peau s’améliorer lorsqu’une crème topique à la chlorophylline était utilisée pendant 3 semaines.

Une autre étude pilote de 2015, incluant également 10 personnes, a révélé que l’application topique de chlorophylline pendant 8 semaines améliorait la peau endommagée par le soleil.

Augmente la production de globules rouges

La chlorophylle peut améliorer la qualité des globules rouges et peut aider à construire des cellules sanguines.

Selon des recherches en pédiatrie indienne, la chlorophylle est chimiquement similaire à l’hémoglobine, qui est une protéine nécessaire dans les globules rouges car elle transporte l’oxygène dans tout le corps d’une personne. 

Dans la même étude, les chercheurs ont examiné le jus d’agropyre (herbe de blé) et les patients transfusés (l’agropyre contient 70 %de chlorophylle) et ont découvert que les patients qui buvaient du jus d’agropyre riche en chlorophylle avaient besoin de près de la moitié de leurs transfusions sanguines.

Par conséquent, il peut être utile dans le traitement des troubles dus à une carence en hémoglobine, tels que l’anémie et la thalassémie

Une autre étude de 42 personnes sous dialyse publiée dans le Journal of Biological Regulators a rapporté que les effets du traitement au fer et à la chlorophylle soulagent certains des symptômes associés à l’anémie.

Accélère la cicatrisation des plaies

La chlorophylline semble ralentir la vitesse à laquelle les bactéries nocives se multiplient, ce qui la rend utile pour cicatriser les plaies et prévenir les infections. 

Depuis les années 1940 environ, la chlorophylline a été ajoutée à certains onguents utilisés pour traiter les plaies.

Il s’est avéré qu’elle aidait à réduire l’inflammation causée par les blessures ou les coupures, à favoriser la guérison et même à contrôler les odeurs causées par l’accumulation de bactéries.

Prévention du cancer

La chlorophylle a montré un potentiel en tant que traitement contre le cancer dans certains tests sur les animaux : une étude de 2015 a conclu que la chlorophylline peut aider à prévenir et à ralentir la croissance du cancer.

Une étude de 2005 a révélé que la chlorophylle naturelle réduisait le risque de cancer du côlon chez la souris.

Une étude de 2016 a révélé que la chlorophylline aidait à ralentir la progression du cancer du poumon chez la souris, et les chercheurs ont donné de la chlorophylline à des souris dans des capsules microscopiques appelées nanocapsules.

Une étude animale a révélé que la chlorophylle, en fonction de la dose, réduisait l’incidence des tumeurs du foie de 29 à 63 % et des tumeurs de l’estomac de 24 à 45 %.

Une étude de 2018 qui a évalué l’effet de la chlorophylle sur la croissance des cellules cancéreuses du pancréas, les chercheurs ont découvert que l’administration orale quotidienne de chlorophylle réduisait considérablement la taille de la tumeur chez les souris transplantées avec des cellules cancéreuses pancréatiques humaines.

La chlorophylle aide également à prévenir les dommages aux gènes causés par les aflatoxines nocives. La recherche dans les premières études humaines montre que la prise de doses de 100 mg de chlorophylline trois fois par jour pendant quatre mois réduit les dommages causés par les aflatoxines à l’ADN jusqu’à 55%.

D’autres études montrent qu’il existe un lien entre la consommation de légumes verts et la prévention du cancer, et plus vous consommez de légumes verts quotidiennement, mieux votre corps aura un effet de prévention du cancer.

Effets antioxydants

La chlorophylle a des propriétés antioxydantes, mais pas aussi fortes que celles d’autres nutriments comme les vitamines C et E, et certaines études montrent que la consommation régulière de légumes-feuilles aide à augmenter les antioxydants dans la circulation sanguine.

Des études limitées montrent que la chlorophylle peut également réduire les dommages oxydatifs causés par des agents cancérigènes nocifs, et jusqu’à présent, ces études n’ont été testées que sur des animaux et des essais sur l’homme sont en cours.

Améliore la digestion et le contrôle du poids

Une étude réalisée en 2014 par le Département des sciences médicales expérimentales de l’Université de Lund en Suède a révélé que les suppléments de chlorophylle pris avec un repas riche en glucides réduisaient la faim et aidaient à prévenir l’hypoglycémie chez les femmes en surpoids.

Une étude de 2014 publiée dans la revue Appetite auprès de 38 femmes en surpoids suivant un plan de perte de poids a révélé que celles qui prenaient quotidiennement un supplément contenant de la chlorophylle perdaient plus de poids que le groupe qui n’en prenait pas, mais la différence n’était pas significative.

Les femmes qui ont pris le supplément ont perdu en moyenne 3 kg en trop au cours des trois mois.

Des recherches antérieures (2013) ont évalué un supplément de chlorophylle et vérifié son effet sur la faim, la satiété et la ghréline (l’hormone de la faim) chez les femmes en surpoids. 

Le supplément a été trouvé pour aider à supprimer la faim et peut aider à éviter de trop manger.

Déodorant naturel

La chlorophylle peut neutraliser certaines odeurs, et un essai clinique a examiné la triméthylaminurie, une maladie rare dans laquelle le corps ne peut pas décomposer la triméthylamine chimique (TMA).La chlorophylline réduit considérablement la quantité de triméthylamine.

Les avantages qui nécessitent plus de recherche

D’autres avantages potentiels pour la santé qui nécessitent des recherches plus approfondies incluent l’effet de la chlorophylle sur :

  • regain d’énergie.
  • équilibre hormonal.
  • Soulagement de l’arthrite et de la fibromyalgie.

Supplément et dosage de chlorophylle

Les suppléments de chlorophylle sont souvent des algues vertes telles que la chlorelle pour fabriquer de la chlorophylline. Les suppléments de chlorophylle varient considérablement en force et en composition.

Certains suppléments se présentent sous forme de gouttes qu’une personne peut ajouter à de l’eau ou à une autre boisson, et d’autres se présentent sous forme de capsules.

Des doses orales de suppléments de chlorophylline prises en quantités allant de 100 à 300 mg par jour (généralement divisées en 3 doses) ont été utilisées pour traiter des conditions en toute sécurité avec pratiquement aucun risque.

L’étiquette des suppléments contenant de la chlorophylline peut indiquer la « chlorophylline de cuivre sodique » ou le « complexe de chlorophylline de cuivre » dans les ingrédients.

On pense que les suppléments de chlorophylline aident à neutraliser les oxydants, ce qui signifie qu’ils réduisent efficacement le stress oxydatif causé par des facteurs tels qu’une mauvaise alimentation, les substances chimiques cancérigènes, l’exposition aux UV et les rayonnements.

Aliments riches en chlorophylle

Manger plus de légumes augmente votre apport en chlorophylle, ce qui est bon pour votre santé en général. La plupart des légumes verts contiennent naturellement de la chlorophylle. Voici une liste de la teneur en chlorophylle des crudités :

  • 1 tasse d’épinards : 23,7 mg
  • 1 tasse de persil : 19,0 mg
  • Une tasse de roquette : 15,6 mg
  • 1 tasse de haricots verts : 8,3 mg
  • 1 tasse de poireaux : 7,7 mg
  • Une tasse de chicorée : 5,2 mg
  • 1 tasse de sucre de pois : 4,8 mg
  • 1 tasse de chou chinois : 4,1 mg
  • Chlorelle : Un type d’algue bleu-vert originaire de certaines régions d’Asie, la chlorelle regorge de chlorophylle ainsi que de nombreux phytonutriments, acides aminés, vitamines et minéraux.
  • Fruits, noix et graines : Il y a de petites quantités de chlorophylle dans les fruits verts comme les kiwis et les raisins verts, et il y a aussi une petite concentration de chlorophylle dans les noix et graines vertes, comme les pistaches, et l’un des résultats intéressants publiés par le Institute of Food Technology est que la teneur en chlorophylle diminue lorsque les légumes verts sont cuits ou décongelés, après avoir été bouilli ou cuit à la vapeur. Pour tirer le maximum de chlorophylle de votre alimentation, essayez de manger plus cru ou de faire cuire des légumes à des températures plus basses.

Dangers pour la santé de la chlorophylle

La chlorophylle naturelle n’a pas d’effets secondaires connus.Cependant, la chlorophylline en tant que complément alimentaire peut avoir des effets secondaires potentiels à considérer, tels qu’une coloration verdâtre de l’urine ou des selles, une décoloration temporaire de la langue ou une légère indigestion/diarrhée

Ces symptômes disparaissent généralement rapidement et ne sont causés que par l’utilisation d’un supplément de chlorophylline, par opposition à la consommation d’aliments qui contiennent naturellement de la chlorophylle.

Pour les femmes enceintes, peu de recherches ont été faites sur la chlorophylle ou les suppléments de chlorophylline, ils ne sont donc pas recommandés pour le moment pour une utilisation pendant la grossesse ou l’allaitement.

Une interaction à garder à l’esprit est que certains médicaments qui augmentent la sensibilité à la lumière du soleil peuvent interagir avec la chlorophylle, ce qui signifie que la prise de ces médicaments avec de la chlorophylle peut augmenter la sensibilité à la lumière du soleil et vous rendre plus susceptible de vous brûler.

Conclusion

La chlorophylle est un pigment qui donne aux plantes leur couleur verte, et les plantes utilisent la chlorophylle avec la lumière du soleil pour obtenir des nutriments.

La chlorophylle est associée à la prévention naturelle du cancer, bloquant les effets cancérigènes dans le corps, protégeant l’ADN des dommages, aidant à réduire l’inflammation causée par des blessures ou des blessures, favorisant la guérison et même contrôlant les odeurs causées par l’accumulation de bactéries.

Les meilleures sources de chlorophylle sont les légumes verts et les algues vertes, et certaines des meilleures sources de nourriture à inclure dans votre alimentation comprennent les légumes verts à feuilles comme le chou frisé et les épinards.

La cuisson de ces aliments diminue la teneur en nutriments et réduit les avantages de la chlorophylle que vous obtenez, alors mangez-les crus ou légèrement cuits pour préserver les nutriments.

Une façon courante d’introduire de la chlorophylle dans l’alimentation est de prendre des suppléments, disponibles sous forme de gouttes, de pilules ou de gélules.

La chlorophylle naturelle n’a pas d’effets secondaires connus. Cependant, la chlorophylline en tant que complément alimentaire peut avoir des effets secondaires potentiels à considérer, tels qu’une coloration verdâtre de l’urine ou des selles, une décoloration temporaire de la langue ou une légère indigestion/diarrhée.