Les bienfaits du cuivre pour le corps…11 bienfaits merveilleux que vous n’imaginez pas que le cuivre vous offre

Les bienfaits du cuivre pour le corps…11 bienfaits merveilleux que vous n’imaginez pas que le cuivre vous offre. Les bienfaits du cuivre pour la santé sont d’une grande importance pour une bonne santé et bien que beaucoup puissent concentrer leur attention sur le fer, le calcium et d’autres minéraux, le cuivre est également d’une grande importance pour la santé et pour les fonctions humaines vitales.

Mais quels sont les bienfaits du cuivre pour le corps ? Quels sont les symptômes d’une carence en cuivre ? Et comment cela aide-t-il au bon fonctionnement de nos organes vitaux ? Nous connaîtrons les réponses à ces questions dans cet article, alors suivez-nous.

Quelle est l’importance du cuivre ?

Le cuivre aide à compléter le processus normal du métabolisme en association avec des acides aminés et des vitamines, un minéral qui n’est pas produit par l’organisme et doit donc être ajouté à l’alimentation à partir d’aliments externes.

Le cuivre est le troisième minéral le plus répandu dans le corps, et il est principalement transporté par la protéine du plasma sanguin « céruloplasmine », et afin de profiter de ses bienfaits pour la santé, le cuivre doit être inclus dans l’alimentation quotidienne car il est utilisé dans les processus corporels quotidiens. .

Bienfaits du cuivre pour le corps

 Le cuivre joue un rôle important dans de nombreuses fonctions vitales pour maintenir un corps sain. Certains des avantages du cuivre pour le corps comprennent :

Traitement de l’arthrite

Les bienfaits du cuivre pour la santé sont liés à des actions qui réduisent les symptômes de l’arthrite , et vous connaissez probablement ces bracelets en cuivre qui sont utilisés à des fins thérapeutiques pour soulager cette affection, ainsi que des accessoires en cuivre qui entrent également dans les traitements.

Assurer une croissance corporelle saine

Le cuivre est utile pour protéger les systèmes squelettique, nerveux et cardiovasculaire, il est donc important de l’inclure dans votre alimentation quotidienne.

production de mélanine

Le cuivre est un composant vital du pigment naturel mélanine , qui donne de la couleur à la peau, aux cheveux et aux yeux. Fn fait, le cuivre peut assurer l’intégrité des mélanocytes responsables de ce processus.

Soins de la peau

Le cuivre joue un rôle important dans la synthèse de l’hémoglobine, de la myéline et du collagène , il aide à protéger la myéline entourant les nerfs et participe à la production d’élastine, un composant du tissu conjonctif qui maintient l’élasticité de la peau.

action des enzymes

L’un des avantages les plus importants du cuivre pour le corps est qu’il est un cofacteur dans le travail de nombreuses enzymes qui participent à diverses réactions biologiques dans le corps.

Sans cuivre, ces enzymes ne fonctionnent pas correctement, ce qui signifie que le métabolisme va ralentir.

Absorption du fer et du sucre

Le cuivre aide à l’absorption du fer de l’intestin et à sa libération des principaux sites de stockage tels que le foie, en plus, il aide à l’assimilation du sucre dans le corps en facilitant l’absorption du fer provenant des aliments et d’autres sources supplémentaires.

Prévention du vieillissement prématuré

Le cuivre est un antioxydant puissant , qui travaille avec l’enzyme superoxyde dismutase, qui protège les membranes cellulaires des radicaux libres qui attaquent divers systèmes d’organes.

Augmenter la production d’énergie

Le cuivre est nécessaire à la synthèse de l’adénosine triphosphate, qui est la réserve d’énergie du corps humain. L’enzyme produit un gradient électrique que les mitochondries utilisent pour former une molécule de stockage d’énergie vitale.

Prévention e-coli

Des études ont montré que le cuivre empêche ou détruit la croissance de souches bactériennes telles que E. coli, renforce le système immunitaire.

Promouvoir la santé thyroïdienne

Le cuivre joue un rôle important pour assurer le bon fonctionnement de la glande thyroïde, mais il convient de noter que des quantités excessives de celui-ci sont une cause majeure de dysfonctionnement thyroïdien , de sorte que son niveau dans le sang doit être maintenu.

production de cellules sanguines

Le cuivre est essentiel à la formation des globules rouges , de l’hémoglobine et de la matière osseuse, en partie parce qu’il est responsable de l’absorption efficace du fer provenant des sources alimentaires.

Quels sont les symptômes d’une carence en cuivre ?

Une carence en cuivre peut provoquer certains des symptômes suivants :

  • anémie
  • Basse température corporelle.
  • ostéoporose
  • varices.
  • Faible nombre de globules blancs .
  • Variation de la fréquence cardiaque.
  • Taux de cholestérol élevé.
  • Diminution de la résistance aux infections.
  • malformations congénitales
  • Diminution de la pigmentation de la peau.
  • Trouble thyroïdien.

Où trouve-t-on le cuivre dans les aliments ?

Le cuivre se trouve dans une variété de sources alimentaires, notamment :

🟧foie

🟧viande

🟧fruits de mer

🟧Haricots

🟧Farine de soja

🟧son de blé

🟧Amandes

🟧noix

🟧avocat.

🟧Orge

🟧ail

🟧avoine.

🟧Mélasse noire,

🟧betterave

🟧lentilles

🟧Les huîtres sont les sources les plus riches en cuivre.

Autres sources du cuivre 

Le cuivre pénètre dans le corps humain en buvant de l’eau de robinet qui passe au préalable dans des tubes en cuivre et aussi, en utilisant des ustensiles de cuisine en cuivre.

Il est a noter que la teneur en cuivre est perdue en raison du stockage prolongé des aliments dans des boîtes de conserve et surtout si ces conserves contiennent une forte teneur en acide.