Les meilleurs écouteurs pour dormir de 2022

Les meilleurs écouteurs pour dormir de 2022. De la même manière qu’un bon casque peut rendre votre séance d’entraînement plus agréable, un bon casque pour dormir peut vous aider à rester confortable tout au long de votre cycle de sommeil paradoxal.

Si vous vous êtes déjà endormi par erreur avec vos écouteurs et que vous vous êtes réveillé avec des oreilles douloureuses, vous savez que trouver des écouteurs conçus spécialement pour le sommeil est plus facile à dire qu’à faire.

Les écouteurs les plus confortables ne sont pas toujours ceux qui offrent la meilleure qualité sonore (et vice versa), mais si vous avez besoin d’une certaine forme d’apport auditif pour dormir, des écouteurs dans lesquels vous pouvez facilement vous endormir feront une grande différence.

« Un environnement bruyant n’est pas propice à une bonne nuit de sommeil, mais des écouteurs antibruit peuvent aider à bloquer les bruits perturbateurs dans votre environnement », explique Terry Cralle, infirmière diplômée, éducatrice clinique du sommeil certifiée par le Better Sleep Council.

« Il y a aussi ce qu’on appelle la distraction audio, et qu’il s’agisse de musique relaxante, de méditation guidée, de sons apaisants ou de bruit blanc, [cela peut calmer] l’esprit qui s’emballe au moment du coucher, ce qui est bien trop fréquent. »

Les meilleurs écouteurs pour dormir de 2022

Selon nos experts, les éléments les plus importants à rechercher dans un casque de sommeil sont le confort et la sécurité. Dormir avec un casque sur les oreilles (ou à l’intérieur) n’est pas idéal, mais il n’est pas non plus nécessaire de perdre de grandes quantités de sommeil parce que votre colocataire ronfle ou que vous êtes en vacances.

Nous avons étudié des dizaines de casques, y compris des casques spécialement conçus pour le sommeil et d’autres qui privilégient des fonctions telles que l’annulation du bruit, afin de trouver l’échantillon parfait de casques sûrs, confortables et adaptés au sommeil.

Voici les meilleurs écouteurs pour le sommeil actuellement disponibles sur le marché.

Meilleur dans l’ensemble : Bedphones Casque de sommeil sans fil

Les meilleurs écouteurs pour dormir de 2022

Avantages

  • Versions filaire et sans fil
  • Commandes en ligne
  • Se couche à plat pour les dormeurs latéraux
  • Longue durée de vie de la batterie

Inconvénients

  • Coûteux

Les meilleurs écouteurs pour le sommeil doivent répondre à trois critères : être une source de son de haute qualité pour la musique ou le bruit ambiant, être confortables pour toutes les positions de sommeil et être sûrs d’être utilisés régulièrement.

Le casque de sommeil sans fil Bedphones répond à toutes ces exigences, ce qui en fait notre favori pour cette liste.

Plutôt que de s’insérer dans ou sur vos oreilles, les Bedphones sont des disques de haut-parleurs plats qui se placent juste à l’extérieur de votre conduit auditif et qui peuvent s’ajuster parfaitement à votre oreille grâce à un fil à mémoire flexible et pliable.

Cela leur permet d’être utilisés dans n’importe quelle position de sommeil, même sur le côté. Nous apprécions également le fait que les haut-parleurs restent à l’extérieur de votre canal auditif, ce qui rend leur utilisation nocturne plus sûre que celle des oreillettes ou des casques antibruit.

Les Bedphones sont dotés de commandes en ligne pour le volume, ce qui en facilite l’utilisation. Ils peuvent être rechargés pendant 13 heures (ce qui vous permettra de faire la grasse matinée du samedi) et sont disponibles en version sans fil pour réduire les risques d’enchevêtrement ou d’étouffement pendant la nuit.

  • Style : clip oreille
  • Autonomie de la batterie : 13 heures
  • Type de charge : USB

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Meilleur budget : casque bandeau sans fil Bluetooth Perytong

Les meilleurs écouteurs pour dormir de 2022

Avantages

  • Confortable pour les dormeurs latéraux
  • Grande variété de couleurs
  • Haut-parleurs minces

Les inconvénients

  • Non réglable
  • Placement des commandes maladroit

Si vous avez des difficultés à dormir et un budget serré, nous vous recommandons ce style bandeau de Perytong. Efficace et abordable, il vous permet de vous allonger dans n’importe quelle position de sommeil avec une paire de haut-parleurs ultrafins placés confortablement au-dessus de vos oreilles.

Le bandeau lui-même est extensible et de taille unique, fabriqué dans des matériaux respirants et évacuant l’humidité.

Il est également sans fil avec un petit module centré sur votre front pour un accès facile au contrôle du volume et aux autres fonctions de lecture.

Style: Bandeau

Autonomie de la batterie : 9 heures

Type de charge : CC

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Masque de sommeil Bluetooth 3D, sans fil LC-dolida

Les meilleurs écouteurs pour dormir de 2022

Avantages

  • Pas de pression sur les yeux
  • Rembourrage en mousse à mémoire de forme
  • Bonne qualité audio

Inconvénients

  • Le positionnement du masque sur les yeux n’est pas toujours aligné avec les oreilles.
  • Annonce perturbante de la mise hors tension

Lorsque votre mauvais sommeil est causé par des bruits perturbateurs et la lumière ambiante (comme le lampadaire de votre fenêtre ou la lampe de lecture de votre partenaire), l’idée de porter un masque pour les yeux et des écouteurs peut sembler loin d’être idéale.

C’est là qu’intervient le Sleep Mask 3D, qui offre à la fois un moyen d’écouter de la musique ou un bruit ambiant et de bloquer la lumière gênante pendant votre sommeil.

Comme la plupart des autres écouteurs de type bandeau, ce produit se place sur votre tête et aligne deux minces haut-parleurs à l’extérieur de vos oreilles pour un son ininterrompu.

Et bien qu’il existe d’autres combinaisons casque-masque oculaire, nous aimons le Sleep Mask 3D pour sa conception profilée : avec un rembourrage en mousse à mémoire de forme autour du contour de vos yeux, le masque n’exerce aucune pression sur vos yeux ou vos paupières.

  • Style : Masque oculaire
  • Durée de vie de la batterie : 8-10 heures
  • Type de charge : USB

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Les plus confortables : Lunettes de sommeil Bluetooth AcousticSheep

Les meilleurs écouteurs pour dormir de 2022

Avantages

  • Choix de tissu respirant ou molletonné
  • Trois tailles différentes
  • Tissu lavable en machine

Inconvénients

  • Coûteux
  • Non réglable

De nombreux écouteurs de type bandeau ont des usages multiples (comme dormir, faire de la musculation ou méditer), et si les SleepPhones d’AcousticSheep ont été conçus pour dormir, vous pourrez les utiliser à l’intérieur et à l’extérieur de votre chambre.

Nous apprécions le fait que vous puissiez choisir entre un tissu respirant et rafraîchissant ou un tissu polaire douillet, en fonction de votre climat ou de la saison, et que les deux soient lavables en machine.

Ces écouteurs sont également entièrement sans fil, avec des commandes intégrées qui contrôlent le volume et la lecture, pour une sécurité accrue pendant le sommeil.

Les deux haut-parleurs sont enveloppés dans un tissu doux, ce qui les rend ultra-confortables pour dormir, et ils peuvent également être repositionnés pour s’adapter correctement à vos oreilles. Et nous apprécions le fait qu’ils soient disponibles en petites, moyennes et grandes tailles pour que vous puissiez trouver la bonne taille.

  • Style : bandeau
  • Autonomie de la batterie : 12 heures
  • Type de charge : USB

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Le meilleur pour le voyage : Casque Bluetooth sans fil pliable de Zihnic

Les meilleurs écouteurs pour dormir de 2022

Avantages

  • Pliable et livré avec un étui de transport
  • Conçu pour de longues heures d’utilisation
  • Réglable

Inconvénients

  • Peut ne pas durer longtemps
  • Pas idéal pour les dormeurs sur le ventre ou sur le côté

De nombreuses personnes utilisent des écouteurs pour dormir en voyage, qu’il s’agisse de roupiller dans l’avion pendant les longs vols ou dans des chambres d’hôtel bruyantes et inconnues.

Si c’est votre cas, vous savez que vous avez besoin d’une paire d’écouteurs qui se glissent facilement dans un sac de voyage, qui peuvent durer longtemps avec une seule charge et, si c’est important pour vous, qui ressemblent à une paire d’écouteurs standard.

Avec ces facteurs, nous avons choisi les écouteurs Bluetooth sans fil pliables de Zihnic comme notre meilleur choix pour le voyage ; non seulement ils se plient soigneusement dans un étui sécurisé (qui ne sera pas écrasé dans le compartiment à bagages), mais ils peuvent jouer de la musique ou des sons ambiants jusqu’à 14 heures après une charge de 2 ½ heures.

Parmi les autres caractéristiques adaptées aux voyages, citons un design léger conçu pour une utilisation prolongée et des boutons basés sur le dispositif pour la lecture et le volume, qui permettent à ces écouteurs d’être totalement sans fil et sans risque d’emmêlement lors des déplacements.

Si vous prévoyez de les utiliser en dehors d’un avion, d’un train ou d’un autre mode de transport, il peut être difficile pour les personnes qui dorment sur le ventre ou sur le côté d’y dormir confortablement, car ils ne reposent pas à plat sur votre tête.

  • Style : tour de tête
  • Autonomie de la batterie : 14 heures
  • Type de charge : USB

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Le meilleur sans fioritures : Les oreillettes de sommeil MAXROCK

Les meilleurs écouteurs pour dormir de 2022

Avantages

  • Construction souple et flexible
  • Conception ergonomique, qui reste en place

Inconvénients

  • Pas sans fil

Vous cherchez une paire d’écouteurs confortables à mettre en place et à oublier ?

Ces écouteurs sont une option sans souci pour se mettre à l’écart pendant le sommeil. N’importe qui peut les utiliser sans avoir à apprendre quoi que ce soit, ce qui en fait un excellent choix sans fioritures et abordable.

Fabriqués avec deux embouts en silicone pour un ajustement de type bouchon d’oreille, ces écouteurs s’insèrent parfaitement dans votre conduit auditif et restent en place, offrant ainsi une suppression supplémentaire du bruit.

Maxrock affirme que ses écouteurs sont suffisamment ergonomiques pour être portés même en dormant sur le côté, et même si nous n’aimons pas le fait qu’ils soient filaires, ils offrent la commodité de commandes en ligne pour le volume et la lecture.

  • Style : Écouteurs
  • Durée de vie de la batterie : N/A
  • Type de charge : N/A

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Le meilleur système anti-bruit : Sony WF-1000XM4 : Casque d’écoute sans fil avec annulation du bruit, le meilleur de l’industrie

Les meilleurs écouteurs pour dormir de 2022

Avantages

  • Chargement rapide
  • Entièrement sans fil
  • Excellente qualité audio

Inconvénients

  • Coûteux
  • Autonomie de la batterie inférieure à celle des autres modèles

Sony est synonyme d’audio de haute qualité, et ces oreillettes sans fil antibruit ne font pas exception : non seulement elles offrent un son cristallin lorsque vous écoutez de la musique, mais aussi le bruit ambiant la nuit, ils offrent une réduction active du bruit grâce à des microphones qui détectent les sons étrangers dans votre environnement.

En plus de leur design fin et intra-auriculaire, ils sont dotés d’embouts en mousse bien ajustés qui vont encore plus loin dans la protection contre le bruit.

Enfin, nous tenons à souligner que ces écouteurs sont totalement sans fil (même si cela n’a rien à voir avec leurs capacités de réduction du bruit !)

Plutôt que de brancher ces écouteurs pour les recharger, vous les placez à l’intérieur de leur pod, puis vous les posez sur une plateforme sans fil pour les recharger. Ce n’est qu’une caractéristique de plus dans un produit plein de caractéristiques intéressantes.

  • Style : Ecouteurs
  • Autonomie de la batterie : 8 heures
  • Type de charge : Technologie sans fil Qi

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Meilleur casque sur la tête : Bose QuietComfort 45 Headphones

Les meilleurs écouteurs pour dormir de 2022

Avantages

  • Deux modes d’annulation du bruit
  • Qualité audio exceptionnelle

Inconvénients

  • Coûteux
  • Pas idéal pour les dormeurs sur le ventre ou sur le côté

Bose et les appareils audio vont ensemble comme le beurre et l’argent du beurre, et lorsqu’il a fallu choisir parmi leurs nombreux produits, nous avons opté pour le casque QuietComfort 45 Noise Canceling Headphones comme notre meilleur choix pour le casque.

Non seulement ces écouteurs offrent un confort durable en cas de port prolongé (c’est-à-dire huit heures de sommeil), mais ils proposent deux options de suppression du bruit qui vous permettent d’obtenir une expérience d’écoute personnalisée :

Le mode silencieux annule totalement les bruits extérieurs, tandis que le mode Aware vous permet d’entendre votre musique et votre environnement en même temps.

En outre, vous bénéficiez de la qualité audio haut de gamme habituelle de tous les produits Bose, ainsi que d’une autonomie de 24 heures avec une seule charge.

Gardez simplement à l’esprit que, comme pour tous les styles de coiffe, les personnes qui dorment sur le ventre ou sur le côté ne les trouveront peut-être pas très confortables.

  • Style : tour de tête
  • Durée de vie des piles : 24 heures
  • Type de charge : USB

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Comment nous avons sélectionné les meilleurs écouteurs pour le sommeil ?

Pour trouver les meilleurs écouteurs pour le sommeil, nous nous sommes entretenus avec des spécialistes du sommeil, des audiologistes et des oto-rhino-laryngologistes afin d’identifier les éléments les plus importants à prendre en compte pour choisir la bonne paire.

Ils ont tous suggéré de donner la priorité au confort, mais ont noté que le confort lui-même est assez individuel et devra tenir compte de votre position de sommeil préférée.

En outre, ils ont souligné l’importance d’utiliser les casques de sommeil en toute sécurité à court et à long terme, ainsi que la manière de décider si les casques antibruit sont le meilleur choix pour vous.

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Nous avons recherché les meilleurs écouteurs – certains conçus spécifiquement pour le sommeil et d’autres non – qui mettent l’accent sur le confort, l’ajustabilité et la sécurité.

De plus, nous avons recherché une variété de styles de casques différents pour s’adapter à tous les types de dormeurs dans toutes sortes d’environnements afin d’établir notre liste de recommandations.

Ce qu’il faut rechercher dans un casque pour dormir

Confort

Les experts ont déclaré que le confort devait être une priorité majeure dans le choix de votre produit, mais ils ont fait remarquer que le confort varie considérablement d’un utilisateur à l’autre.

Le moyen le plus rapide de savoir si une paire d’écouteurs sera confortable pour vous est de prendre en compte vos préférences personnelles en matière d’écouteurs et votre position de sommeil habituelle.

Style

Voici quelques-uns des styles d’écouteurs les plus courants, ainsi que leur compatibilité avec les dormeurs dorsaux, latéraux et ventraux.

➡️Intra-auriculaire

Également connus sous le nom d’oreillettes, ces écouteurs sont suffisamment petits pour être insérés dans votre oreille. Ils conviennent parfaitement aux dormeurs sur le dos, et certains styles plus plats peuvent convenir aux dormeurs sur le côté ou sur le ventre, mais gardez à l’esprit que tous ne seront pas compatibles avec le sommeil sur le côté ou sur le ventre en fonction de leur profil.

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➡️Casque sur la tête

Le style traditionnel de casque, les options de type « over-the Head » comprennent un bandeau réglable qui se place sur le dessus de la tête et des oreillettes qui entourent la plupart ou la totalité de la surface extérieure de l’oreille. Comme ces écouteurs dépassent de la tête, ils ne conviennent généralement qu’aux personnes qui dorment sur le dos, à moins que vous n’achetiez un oreiller spécial avec une découpe prévue à cet effet.

➡️Casque supra-auriculaire

Les écouteurs supra-auriculaires sont similaires aux styles supra-auriculaires, mais ils n’enveloppent généralement pas entièrement l’oreille. Au lieu de cela, un accessoire s’accroche à l’arrière de l’oreille et se fixe en place, tandis que le haut-parleur de l’écouteur se trouve directement au-dessus de l’ouverture de l’oreille. Tant qu’ils sont suffisamment plats et fins, la plupart des dormeurs pourront les porter.

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➡️Bandeau

Si vous pouvez porter un bandeau la nuit pour dormir, vous pouvez porter des écouteurs intégrés à un bandeau ; ces bandes extensibles et respirantes glissent sur le dessus de votre tête et positionnent des haut-parleurs extra-fins sur vos oreilles. Ils combinent le confort des écouteurs supra-auriculaires avec le profil bas d’autres styles et conviennent généralement à tous les types de dormeurs.

➡️Masque pour les yeux

Si vous avez besoin d’un bruit ambiant et d’un environnement de sommeil ultra sombre, une paire d’écouteurs de type bandeau, conçus pour s’adapter à vos yeux et bloquer l’excès de lumière, est une bonne option deux pour un. Ils peuvent généralement être portés dans toutes les positions de sommeil.

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Sécurité

Lorsqu’il s’agit de dormir en toute sécurité avec des écouteurs, Arnaldo Rivera, MD, oto-rhino-laryngologiste à l’University of Missouri Health Care, explique qu’il faut tenir compte de deux éléments principaux : la pression exercée sur le conduit auditif et le volume maximal.

Dans une étude publiée en 2017 dans Noise Health, les chercheurs ont constaté que les adolescents qui écoutaient régulièrement de la musique à 85 décibels ou plus au moyen d’un casque présentaient des seuils auditifs plus faibles ; les résultats étaient pires pour les adolescents qui écoutaient de la musique au casque pendant plus de trois heures par jour, y compris pendant le sommeil.

Il peut être judicieux de choisir des écouteurs dont le volume maximal est plus faible afin d’éviter que le volume ne soit trop élevé par inadvertance pendant votre sommeil.

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Vous devriez également opter pour des écouteurs sans fil, non seulement pour des raisons de commodité, mais aussi de sécurité, selon Mme Cralle, qui souligne que dormir avec des cordons près de la tête et du cou est un risque qui doit être totalement évité chez les enfants (et qui n’est pas particulièrement sûr pour les adultes non plus).

Suppression du bruit

Les casques à annulation de bruit sont populaires et peuvent être utiles pour de nombreuses personnes qui dorment avec un casque. En fait, l’annulation de bruit peut être la principale raison pour laquelle vous souhaitez dormir avec un casque. Mais n’oubliez pas qu’ils bloquent tous les types de bruit, et pas seulement les bruits gênants ou distrayants.

« Les casques antibruit isolent les utilisateurs du monde extérieur et peuvent être utiles dans les zones où il y a beaucoup de bruit de fond, mais ils peuvent aussi rendre difficile, voire impossible, d’entendre les personnes qui vous entourent », explique le Dr Rivera.

En d’autres termes, si vous êtes un parent ou un soignant qui doit être suffisamment alerte pour répondre à quelqu’un chez vous pendant la nuit, les casques antibruit peuvent rendre la tâche difficile.

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