Stimuler le collagène naturel avec des aliments et des recettes naturelles

Stimuler le collagène naturel avec des aliments et des recettes naturelles. Beaucoup de gens se demandent comment stimuler le collagène naturel sans utiliser de produits chimiques nocifs pour la peau et de produits cosmétiques coûteux,

Le vieillissement est une chose naturelle qui se produit pour les hommes et les femmes, mais en même temps, la peau doit être soignée et maintenir sa fraîcheur.

Dans cet article, nous discuterons des moyens de stimuler le collagène naturel et des aliments utiles pour stimuler la circulation sanguine et d’autres remèdes maison

Stimuler le collagène naturel avec des aliments

Certains aliments aident à stimuler le collagène, tels que :

Le poisson

Le poisson contient des acides gras tels que l’huile oméga-3 , qui aide à stimuler les brins de collagène,

en particulier le saumon, qui est riche en protéines, il aide à construire les tissus endommagés

en raison de l’exposition au soleil et aide à stimuler le corps à produire des globules rouges qui aident sur atteindre les cellules épidermiques,

alors, manger tout type de poisson est important.

La Viande

Les viandes rouges, blanches et  noires contiennent un pourcentage élevé de protéines importantes pour la santé de la peau,

il est donc important de manger ces viandes, car elles contribuent à augmenter la proportion de collagène dans la peau.

Liste des viandes rouges

  • Bœuf
  • Taureau  
  • Chèvre
  • Mouton
  • Agneau

Liste des viandes blanches

  • Veau de lait
  • Lapin
  • Volaille

Liste des viandes noires

  • Lièvre
  • Chevreuil
  • Faisan
  • Cerf

Champignon

Les végétaliens n’obtiennent-ils pas de collagène? Non, Le champignon n’est pas considéré comme un type de viande

les végétariens sont autorisés à manger des champignons .

ils contiennent également un pourcentage élevé de protéines, qui sont importantes pour stimuler la circulation sanguine dans le corps et le sang atteignant le tissus, stimulant ainsi la production de collagène.

➡️Exemples de Champignons comestibles

  • Le cèpe de Bordeaux
  • Le coprin chevelu
  • La chanterelle en tube
  • La girolle
  • Le pied-bleu
  • La morille
  • La truffe noire

Les fruits à coque

Ils contiennent de l’huile oméga-3 qui est importante pour nourrir la peau, et elles contiennent également un pourcentage élevé de protéines importantes pour la santé du corps.

Les fruits à coque sont :

  • la noix
  • pistache
  • la noix de cajou
  • amande
  • noix du Brésil
  • la noisette.
  • la cacahuète

cacao

les graines de cacao ont beaucoup des bienfaits pour se débarrasser des rides, en particulier des rides du visage et des yeux . Vous pouvez remplacer votre café du matin par des fèves de cacao et commencer votre journée avec fraîcheur et vitalité pour une peau sans rides.

soja

Les produits à base de soja ont un effet magique en stimulant le collagène naturel.

Ils aident à stimuler la circulation sanguine dans le corps. Vous pouvez manger du soja ou du fromage laitier,

ainsi que du thé blanc et des tomates.

L’un des avantages du soja est qu’il aide à stimuler le collagène dans un période de 3 mois s’il est consommé.

Les acides α-hydroxylés (AHA)

Les acides α-hydroxylés les plus utilisés sont : l’acide glycolique et l’acide lactique car ils ont une forte capacité à pénétrer la peau et permettre une rejuvénation faciale.

Outre, Ces  acides aident à éliminer les peaux mortes et aide à se débarrasser des rides.

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Stimuler le collagène naturel avec des recettes naturelles

Ces recettes peuvent aider à stimuler le collagène, et la circulation sanguine dans le corps :

Masque au sel de mer

Ce masque aide à :

  • nettoyer la peau
  • se débarrasser de la peau endommagée,
  • aide à exfolier la peau  
  • stimuler la production de collagène dans la peau.

les ingrédients

 Un ¼  de tasse de sel de mer + 2 cuillères à soupe d’huile de coco bio + un citron

Le bicarbonate de soude

Mettez du bicarbonate de soude sur un morceau de tissu propre et massez-le dans votre peau, lavant votre peau avec de l’eau.

Glycérine et eau de rose

La glycérine aide à réhydrater la peau terne et aide à stimuler la circulation sanguine dans la peau.

Deux cuillères à soupe d’eau de rose peuvent être placées dessus, les ingrédients sont bien mélangés et le masque est laissé sur la peau pendant 15 minute.

Masque au thé vert

Le thé vert aide à éliminer les oxydants de la peau tels que les germes et les champignons qui provoquent une inflammation.

🟧les ingrédients

Une cuillère de thé vert bouilli dans de l’eau + une cuillère de miel + une cuillère d’huile d’olive + 6 gouttes de citron + une cuillère d’eau de rose

🟧méthode

Bien mélanger les ingrédients sur la peau, mettre sur le cou et le visage, laisser poser 15 minutes, puis laver le visage à l’eau tiède. Ce masque est répété 2 fois/ semaine.

Stimulation naturelle du collagène avec des compléments alimentaires

Vous pouvez utiliser des gélules de compléments alimentaires sous la surveillance d’un médecin car il existe certaines doses telles que :

la vitamine E

Elle aide à se débarrasser des rides et aident à se débarrasser des substances qui provoquent des rides dans la peau telles que les germes et la poussière, et à garder la peau fraîche.

Elle existe des compléments de vitamine E sous formes de capsules.

La vitamine C

La vitamine C contient des antioxydants et protège contre les champignons et les germes qui font face à la peau. Elle stimule les brins de collagène de la peau et aide à résister aux rides des yeux et des sourcils.

Elle existe sous forme de comprimé effervescent, comprimé à croquer,…

Stimulation naturelle du collagène avec la médecine alternative

Ces méthodes expriment la médecine alternative en stimulant le collagène naturel, comme les traitements complémentaires,

y compris les méthodes chinoises comme lacupuncture : méthode de stimulation de points sous-cutanés en médecine chinoise, c’est un traitement qui aide à se débarrasser des rides, car il stimule la circulation sanguine dans le visage et le cou.

Le yoga aide à éliminer les rides et à raffermir la peau. Il agit également sur l’ajustement naturel de la respiration,

ce qui aide à l’apport d’oxygène au corps, aide à l’élasticité de la peau et à l’élimination des rides des sourcils et du cou.

Conseils pour stimuler le collagène naturel

➡️Éloignez-vous du soleil, utilisez un écran solaire (crèmes solaires indice 50 +) pour vous débarrasser et éviter les dommages, et éviter le vieillissement prématuré.

➡️Éloignez-vous du stress, parce que les rides, en particulier dans la zone du visage, surviennent en raison d’une tension excessive.

L’excès de nervosité, comme la tenue des sourcils, provoque des rides, alors évitez le stress, l’anxiété et les soucis.

➡️Buvez beaucoup d’eau : L’idéal, c’est de répartir 1,5 litres d’eau au fil de la journée, du matin au soir. C’est-à-dire environ 8 verres d’eau.,

car cela aide à se débarrasser de la déshydratation dans le corps, car l’eau aide à garder la peau hydratée.

➡️Un sommeil régulier est important pour la santé de la peau en général et pour stimuler la circulation sanguine dans le corps. (Pour les Adultes entre 26-64 ans 7-9 heures c’est parfait !

➡️Utilisez un gel nettoyant pour le visage et n’utilisez pas de lavage régulier, et il est préférable d’utiliser des crèmes  hydratantes après cela

et d’éviter de vous laver le visage vigoureusement pour vous débarrasser des huiles qu’il contient.

➡️Utilisez des lunettes pour protéger la zone autour des yeux des rides, en particulier la zone des sourcils.

Il est  conseillé de dormir sur le dos car il protège contre l’apparition de rides sur la peau et le cou, et le La pire position pour dormir, c’est être allongé sur le ventre qui augmente l’apparence des rides sur la peau, ainsi que l’insomnie provoque l’apparition de rides dans les zones du front, des joues et le menton.

Lire aussi: Acide hyaluronique : Que fait-il pour votre peau et votre corps ?

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