Nutrition et suppléments pour la récupération musculaire post-entraînement. Vous avez peut-être entendu parler de la prise de suppléments pour optimiser la croissance musculaire pendant l’exercice, mais qu’en est-il de la récupération musculaire ? La récupération, en général, est un retour à un état normal. Dans le cas de la récupération musculaire, il s’agit de réduire …

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Suppléments qui augmentent la masse musculaire. Les compléments alimentaires destinés à stimuler la croissance musculaire (souvent appelés « aides ergogéniques« ) sont extrêmement populaires auprès des athlètes et des personnes non entraînées qui cherchent à développer leur masse musculaire. Les raisons les plus courantes pour lesquelles les gens veulent augmenter leur masse musculaire sont les suivantes : Il …

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Avantages de la whey protein. la Whey protein est un complément alimentaire protéique couramment utilisé avec l’entraînement de résistance pour stimuler la croissance musculaire. C’est l’une des deux protéines présentes dans le lait. L’autre est la caséine. la Whey protein a une biodisponibilité élevée, c’est-à-dire qu’elle absorbe facilement les protéines. Elle contient les neuf acides …

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