Applications iPhone et Android pour la gestion du SII (syndrome de l’intestin irritable ). Les mois après avoir reçu un diagnostic de syndrome du côlon irritable (SCI) appelé également le syndrome de l’intestin irritable (SII) sont une période déroutante et accablante. Certaines personnes atteintes du SCI ont traité des symptômes pendant des années sans en connaître la cause ni comment les gérer.
Ils peuvent avoir essayé de nombreux changements de mode de vie, régimes et même médicaments différents sans trouver la bonne combinaison pour leurs symptômes.
Les personnes atteintes du SII ne sont pas un monolithe ; les symptômes et la manière dont ils entraînent une baisse de la qualité de vie sont différents pour chaque personne.
C’est pourquoi l’utilisation d’applications de santé destinées aux personnes qui ne vivent pas avec une maladie digestive peut s’avérer frustrante et inutile.
Il existe cependant de nombreuses applications spécialement conçues pour les personnes atteintes du SII et qui peuvent aider à en savoir plus sur la maladie ainsi qu’à la gérer.
Comme pour tout changement à un plan de soins, il est important d’en discuter d’abord avec un médecin. Pour faire des ajustements dans le régime alimentaire, consulter un diététiste est également utile.
Travailler avec des prestataires de soins de santé peut aider à garantir que les changements de mode de vie mis en œuvre auront les meilleures chances de succès.
Table des matières
Bowelle — The IBS Tracker
Bowelle est une application pour iPhone qui aide les personnes atteintes du SCI ou d’autres problèmes digestifs à suivre leur alimentation et leurs symptômes. Il s’intègre à Apple Health, qui enregistre d’autres informations sur la santé telles que le nombre de pas, le poids et les habitudes de sommeil.
Bowelle peut aider les personnes atteintes du SCI à surveiller comment elles se sentent tout au long de la journée. Une moyenne quotidienne est calculée pour saisir les différences non seulement dans la façon dont une personne se sent un jour donné, mais aussi tout au long de la journée. Les utilisateurs choisissent l’icône qui représente le mieux ce qu’ils ressentent.
Les selles, qui peuvent être un signe majeur de la progression d’un trouble digestif, sont également suivies. Le nombre de mouvements et leur consistance, de dur à lâche, la quantité, et s’il y avait une urgence, un inconfort, du mucus ou du sang, sont également enregistrés.
Le suivi des aliments peut être un élément important de la gestion du SCI.
Dans l’application Bowelle, les utilisateurs peuvent soit conserver une description de leurs repas, soit les prendre en photo. Plutôt que de se fier à la mémoire, il existe un enregistrement précis de tout ce qui est mangé.
Un horodatage peut également être apposé sur chaque entrée du journal des aliments, ce qui peut aider à comprendre si des aliments ou des boissons particuliers provoquent des symptômes.
Il y a aussi une section pour les champs personnalisés. Cela permet d’individualiser l’utilisation de l’application. Les personnes atteintes du SII peuvent avoir différents déclencheurs autres que la nourriture ou le stress . La personnalisation permet de s’assurer que ces problèmes sont capturés et ajoutés à l’image globale.
Après avoir suivi les données pendant six jours, un rapport peut être généré.
Ce rapport peut être utilisé conjointement avec une visite chez un professionnel de la santé afin de commencer à déterminer quels pourraient être certains des déclencheurs du SII.
✅Bowelle est disponible sur iPhone : https://apps.apple.com/au/app/bowelle-the-ibs-tracker/id1436064640
Cara care
Cara Care est une application pour téléphones iPhone et Android qui aide les personnes atteintes de plusieurs types de maladies et de troubles digestifs, notamment le SCI, les maladies inflammatoires de l’intestin (MICI) , le reflux gastro-œsophagien (RGO) ou la dyspepsie, à suivre les signes et les symptômes.
Des rapports peuvent être donnés qui offrent un aperçu d’une journée, d’une semaine ou d’un mois. Les signes et symptômes inclus dans l’application sont les selles (y compris des aspects tels que l’urgence, la couleur et la pression), les douleurs à l’estomac, l’état de la peau et les maux de tête ou autres douleurs.
Certaines des facettes de la santé globale qui peuvent être suivies dans ces rapports comprennent l’humeur, le stress, les règles, l’exercice, le sommeil et la quantité d’eau bue. Chacun de ces éléments peut être supprimé du suivi, ou des signes et symptômes supplémentaires peuvent être ajoutés, ce qui rend l’expérience de l’application plus personnalisée.
Cara Care propose également des recettes dans l’application. Les recettes peuvent être personnalisées en fonction des goûts, des préférences et de ce qu’un utilisateur a sous la main dans sa cuisine. Par exemple, une recette de smoothie peut être personnalisée avec différents types de fruits, de noix et d’ingrédients facultatifs, comme le sirop d’érable.
En plus de la recette, il y a des conseils qui aident l’utilisateur à comprendre comment cette recette pourrait s’intégrer dans un plan d’alimentation global, par exemple si elle contient des ingrédients qui doivent être utilisés avec modération.
✅Cara Care est disponible sur :
iPhone : https://apps.apple.com/us/app/cara-care-ibs-fodmap-tracker/id1133687886
Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gohidoc.cara
Monash University FODMAP Diet
L’application FODMAP de l’Université Monash de Melbourne est payante, mais il y a une bonne raison à cela. Il est créé par l’institution australienne qui a développé le régime low FODMAP (Fermentable Oligo, Di, Monosaccharides And Polyols) .
Ce régime est important dans le SII et certaines autres affections digestives. En effet, on pense que ces glucides à chaîne courte et ces alcools de sucre ne sont pas bien absorbés dans l’intestin grêle. Le résultat est une augmentation des liquides et des gaz dans le tube digestif, ce qui peut se traduire par des symptômes de ballonnements et de diarrhée.
Cette application peut aider à déterminer quels aliments sont plus riches en FODMAP et propose des suggestions sur la façon de les remplacer par des aliments à faible teneur en FODMAP. L’application utilise un système « rouge , jaune, vert » pour identifier quels aliments sont plus ou moins riches en FODMAP.
Le journal de l’application permet de saisir les aliments consommés, les symptômes, les habitudes intestinales et le niveau de stress. Toutes ces informations sont utilisées pour aider à déterminer quels aliments ou combinaisons d’aliments peuvent causer des symptômes.
L’application Monash n’est pas seulement utile pour adopter un régime pauvre en FODMAP, mais également pour réintroduire des aliments. Manger faible en FODMAP n’est pas censé être un régime permanent. Il est destiné à être utilisé afin de comprendre les signes et les symptômes liés aux aliments.
Par conséquent, l’application propose un guide pour ajouter des aliments dans le régime alimentaire.
✅L’application Monash University FODMAP Diet est disponible sur iPhone Android et Amazon .
iPhone https://apps.apple.com/us/app/monash-university-fodmap-diet/id586149216
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.monashuniversity.fodmap
Le SCI peut être une condition difficile à gérer. Les changements de mode de vie sont souvent utilisés dans le traitement des MII, mais ces ajustements peuvent être complexes.
Les personnes atteintes du SCI recherchent non seulement des informations sur la manière d’apporter ces changements, mais également les preuves qui les étayent.
Ces applications peuvent aider les personnes atteintes du SII à comprendre les choix qui s’offrent à elles et à trier tous leurs propres signes et symptômes.
Qu’il s’agisse de fournir des informations aux prestataires de soins de santé ou de comprendre comment les changements de mode de vie affectent les symptômes, l’utilisation d’applications peut être utile aux personnes atteintes du SII.