Acide laurique : bienfaits suprenants pour votre peau et votre santé. L’acide laurique est un acide gras saturé que l’on trouve dans les graisses végétales, principalement la noix de coco, le lait de coco et l’huile de coco. Ce composé végétal ne se trouve pas seul dans la nature et ne peut être extrait que des plantes naturelles qui le contiennent.
La noix de coco est une source alimentaire courante d’acide laurique.Comment l’organisme utilise-t-il l’acide laurique ? Lorsque vous consommez de l’acide laurique, celui-ci est transporté dans l’organisme principalement par le système lymphatique.
Le système lymphatique est un groupe d’organes, de vaisseaux et de tissus qui, dans le cadre du système immunitaire, prévient les infections et maintient l’équilibre des fluides. Il absorbe et transporte également les graisses alimentaires et certaines vitamines.
L’acide laurique est un exemple d’acide gras qui est envoyé au foie ou au système lymphatique, puis converti en énergie. Bien que l’acide laurique soit une graisse saturée, l’organisme l’utilise généralement comme énergie, plus que d’autres types de graisses saturées.
C’est pourquoi il contribue le moins au stockage des graisses dans l’organisme.Les bienfaits de l’acide laurique pour la santé. Certaines études ont montré que l’acide laurique peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires en augmentant le bon cholestérol. Toutefois, d’autres recherches sont nécessaires.
Table des matières
L’acide laurique pour la peau
L’utilisation de l’acide laurique pour la peau gagne en popularité, en particulier dans l’huile de coco. Bien que l’acide laurique soit un composé actif, peu de recherches ont permis de déterminer si c’est l’acide laurique seul ou sa combinaison avec d’autres propriétés de l’huile de coco qui peut aider à traiter les affections cutanées.
Psoriasis
L’acide laurique possède des propriétés anti-inflammatoires. Le psoriasis étant une affection inflammatoire, l’huile de coco pourrait avoir un effet positif sur cette affection. Toutefois, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver ou infirmer l’utilisation de l’acide laurique dans le traitement du psoriasis.
Une étude a examiné les avantages de l’utilisation de l’huile de noix de coco comme prétraitement à la luminothérapie et n’a pas constaté de différence significative entre le groupe de l’huile de noix de coco et le groupe de contrôle.
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L’acné
L’acné est une affection cutanée courante caractérisée par des rougeurs, des points noirs ou blancs sur la peau, des boutons et une peau grasse. Des études animales ont montré que certains types d’acné, en particulier ceux causés par des bactéries et souvent appelés P. acnes, pourraient bénéficier de l’acide laurique en raison de ses effets anti-inflammatoires et antibactériens.
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L’huile de coco sur l’acné
Bien que l’huile de coco contienne de l’acide laurique, les chercheurs de l’étude ont utilisé de l’acide laurique dilué, et non de l’huile de coco, pour déterminer son effet sur la peau.
Cela dit, d’autres recherches ont montré que l’huile de coco pouvait être bénéfique pour l’acné inflammatoire. Il est important d’éviter d’utiliser l’huile de coco sur l’acné sans le feu vert d’un dermatologue.
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Comment l’utiliser en toute sécurité
Si vous souhaitez appliquer l’acide laurique par voie topique, vous pouvez le faire en appliquant l’huile de coco directement sur les zones sèches de votre peau.
Les personnes souffrant d’affections cutanées doivent toujours consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser de l’huile de coco, qui pourrait aggraver leur état dans certains cas.
Pour bénéficier des avantages internes, vous devez consommer de l’acide laurique par le biais d’aliments, principalement des noix de coco ou de l’huile de coco. Vous pouvez utiliser l’huile de coco dans divers aliments, tels que les produits de boulangerie et les légumes sautés.
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Quelle quantité d’huile de coco est excessive ?
Bien que la consommation quotidienne d’huile de coco pour obtenir plus d’acide laurique dans votre alimentation soit généralement considérée comme sûre, elle est classée parmi les graisses saturées, et vous ne devez donc pas en consommer plus de 2 cuillères à soupe par jour, ou 1 si vous souffrez ou risquez de souffrir d’une maladie cardiaque.
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Conclusion
En ce qui concerne les maladies ou les affections cutanées, l’acide laurique peut être bénéfique en raison de ses effets antimicrobiens et anti-inflammatoires. Toutefois, les recherches sur le sujet sont encore rares. C’est pourquoi vous devriez toujours consulter un professionnel de la santé avant d’appliquer de l’huile de coco ou des produits contenant de l’acide laurique sur vos affections cutanées.