Comment soigner une grippe ? Magazine santé & Astuces. Voici des conseils pratiques pour traiter la grippe, prévenir sa propagation et son aggravation et y faire face efficacement !
La grippe n’a pas de période précise de l’année, vous pouvez l’attraper en été, par exemple, alors comment gérer la grippe, s’en protéger et soulager ses symptômes ? Lisez l’article pour en savoir plus.
Table des matières
Grippe et alimentation saine
Pour bien faire face à la grippe, vous devez d’abord commencer par manger et boire.
1- Mangez des aliments sains riches en vitamines (E) et (C)
Les aliments contenant ces vitamines aident souvent à renforcer le système immunitaire. Les aliments riches en vitamine E comprennent :
- huile d’arachide
- Huile de colza
- Margarine
- Épinard, pois chiche.
- Noix, noisette et pistache.
- Pain complet
- Saumon fumé
Considérant que la vitamine C peut être obtenue à partir de :
- La goyave.
- Le cassis.
- Persil
- Poivron rouge cru.
- Les herbes aromatiques fraîches
- Le zeste de citron
- Litchi
- Kiwi
- Le chou de Bruxelles
Il est également préférable de réduire la consommation de sucre blanc raffiné,
car on pense que le sucre entrave le travail du système immunitaire.
2- Consommez suffisamment d’eau et de boissons chaudes
L’eau en général a de nombreux avantages pour la santé, par exemple, boire de l’eau en quantité suffisante aide à :
- Protection contre la déshydratation causée par la grippe.
- production d’ expectorations
- Prévenir la gorge sèche.
Il est préférable de boire des boissons chaudes, et il existe certaines preuves que l’inhalation de vapeur dans les premiers stades de la grippe ou du froid aide à prévenir la propagation du virus dans les voies respiratoires supérieures et ainsi à traiter la grippe.
Grippe et mode de vie
1- Faire de l’activité physique
En plus de son rôle de soulagement du stress, l’activité physique en général avant l’ infection par la grippe (comme certaines études scientifiques l’ont démontré),
permet de stimuler le système immunitaire en général pour contribuer de manière significative à réduire les maladies hivernales .
2- Maintenir l’hygiène personnelle
La personne grippé doit maintenir son hygiène personnelle en général pendant la période de maladie, notamment ses mains, pour les raisons suivantes :
Les personnes atteintes de la grippe éternuent et essuient généralement les sécrétions nasales fréquemment pendant la journée, ce qui fait des mains un terrain fertile pour le virus.
Présence et propagation de petites gouttelettes contenant le virus dans l’air ambiant et dans l’environnement du patient.
Par conséquent, il est préférable pour un patient grippé de prendre en compte les éléments suivants :
Il est important de s’abstenir de se frotter les yeux ou de mettre les mains dans la bouche.
Les mains doivent être soigneusement lavées fréquemment.
Le virus est généralement transmis par des gouttelettes transmises par des personnes infectées lors des éternuements, de l’essuyage du nez et de l’essuyage des sécrétions du nez et des yeux.
Et pendant la saison grippale, il est important d’alerter les personnes environnantes sur la nécessité de :
Gardez les mains hors de la bouche et évitez de se frotter les yeux.
Les mains doivent être soigneusement lavées plusieurs fois par jour, principalement avant de manger.
3- bien dormir
Le manque de sommeil réduit l’activité du système immunitaire. Dormir suffisamment d’heures la nuit aide les systèmes de défense naturels à mieux fonctionner.
4- « L’écoute » du corps
Lorsque vous avez un rhume ou la grippe, les activités doivent être réduites,
car l’utilisation d’énergie dans diverses activités vole des ressources au système immunitaire, et les activités quotidiennes
telles que les études ou le travail consomment également de l’énergie.
De plus, lorsqu’on a la grippe ou un rhume, il vaut mieux s’abstenir d’exposer ses amis et ses proches au virus.
Grippe et traitements médicaux
1- Consulter un médecin
Dans le cas où une personne est à risque de développer la grippe, elle doit consulter son médecin,
afin de recevoir des instructions sur la façon d’agir et d’examiner la possibilité d’être dans le groupe à risque de complications grippales .
Dans le cas où les symptômes grippaux s’aggravent significativement au bout de 3 jours,
notamment lorsque la température baisse puis remonte, il est important de se rendre chez le médecin pour se faire soigner contre la grippe.
La grippe affaiblit le système immunitaire pendant un moment, ce qui peut contribuer à la propagation des infections dans certains cas.
La principale complication de la grippe est l’infection des voies respiratoires, qui conduit parfois au développement d’une bronchite et même d’une pneumonie dans les cas extrêmes.
2- Utilisez le bon médicament
Ici, un certain nombre de choses doivent être prises en compte :
Utilisation de préparations homéopathiques
De nombreuses recherches et années d’expérience ont prouvé que l’utilisation de préparations homéopathiques aide à traiter la grippe et aide le corps à récupérer.
Oscillo – le médicament homéopathique le plus utilisé pour traiter la grippe en Russie et en France – aide à :
- Prévention de la grippe.
- Raccourcissement de la durée de la maladie.
- Diminution des symptômes de la grippe (fièvre, courbatures, faiblesse, frissons) lors de la prise dès l’apparition des premiers symptômes.
Il est recommandé de prendre Oscillo après un vol ou après avoir été à proximité d’une personne malade.
L’utilisation d’ Oscillo est prouvée par plusieurs études cliniques publiées en plus de 65 ans d’utilisation à travers le monde.
Contrairement aux autres médicaments contre la grippe, Oscillo est sans danger pour toute la famille, sans effets secondaires et peut être pris avec des médicaments.
Attention aux médicaments
Il est important de comprendre et de suivre les instructions médicamenteuses de votre médecin ou de votre pharmacien,
afin d’éviter de prendre plus ou moins de doses que nécessaire.
Les médicaments destinés à tous les symptômes du rhume et les médicaments pour le traitement de la grippe avec une seule préparation contiennent de nombreux composés,
il est donc important de vérifier auprès du pharmacien que ces composés n’entrent pas en conflit avec d’autres médicaments.
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