8 hormones qui font grossir les femmes. Perdre du poids est un grand défi pour de nombreuses femmes, et parfois les hormones sont la raison de ne pas perdre de poids en excès.
Les hormones jouent un rôle dans le poids, car leur perturbation peut entraîner une prise de poids chez certaines femmes.
Voici les hormones les plus importantes qui provoquent une prise de poids chez les femmes.
Table des matières
Hormones qui provoquent une prise de poids chez les femmes
Ci-dessous, nous passons en revue les hormones les plus importantes qui provoquent une prise de poids chez les femmes :
Hormones thyroïdiennes
La glande thyroïde produit trois types différents d’hormones la thyroxine (T4) la triiodothyronine (T3) et la diiodothyronine (T2) , qui régulent le métabolisme, le sommeil, la fréquence cardiaque, la croissance, le développement du cerveau et bien d’autres choses.
Certaines femmes développent une hypothyroïdie , qui contribue à la prise de poids, en plus de certains autres symptômes, tels que :
- Dépression.
- constipation
- Fatigue
- Taux de cholestérol élevé
- Fréquence cardiaque faible
- …
L’hypothyroïdie entraîne également une accumulation et une rétention de liquide dans le corps, ce qui fait que le corps semble gonflé comme s’il avait augmenté de quelques gramme.
Hormone d’insuline
L’hormone insuline est produite par le pancréas et agit pour transporter le glucose vers les cellules du corps pour être utilisé comme énergie ou stocké sous forme de graisse, afin de maintenir le niveau de sucre dans le sang.
Mais manger beaucoup d’aliments transformés , d’alcool, de boissons sucrées et d’aliments malsains peut conduire à ce que l’on appelle la résistance à l’insuline.
Dans le cas de la résistance à l’insuline, les cellules deviennent incapables de répondre à l’insuline et d’utiliser le glucose, donc son accumulation dans le sang augmente, entraînant une glycémie élevée, une prise de poids et un diabète de type 2.
La Leptine
Parfois dite « hormone de la satiété » .Dans les cas normaux, la sécrétion de l’hormone leptine indique que vous vous sentez rassasié pour arrêter de manger, et cela peut faire partie de plusieurs hormones qui provoquent une prise de poids chez les femmes.
Une consommation excessive d’aliments transformés riches en sucre fournit à votre corps des niveaux élevés de fructose, qui est converti en graisse et stocké dans le foie, l’abdomen et d’autres parties du corps.
En général, les cellules graisseuses sécrètent l’hormone leptine, mais manger des aliments riches en sucre et accumulant plus de graisse dans le corps entraîne la sécrétion de quantités plus élevées de cette hormone.
Cela provoque un affaissement du corps et le cerveau cesse de discerner la sensation de satiété pour manger plus de graisse et ensuite prendre du poids.
La Ghréline
Aussi appelée hormone de la faim, est une hormone digestive qui stimule l’appétit elle, est sécrétée par l’estomac, l’intestin grêle, le cerveau et le pancréas,
C’est est l’une des nombreuses hormones qui provoquent une prise de poids chez les femmes. Comme la sécrétion de niveaux élevés de cette hormone entraînerait une prise de poids, plus vous avez faim, plus vous mangez.
Et une étude scientifique précédente a révélé que le niveau de cette hormone était plus élevé chez les personnes obèses que chez les autres.
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Le cortisol (ou hydrocortisone)
Cette hormone est sécrétée par la glande surrénale, en particulier lorsqu’une personne ressent du stress, de la dépression, de l’ anxiété et de la colère.
Le rôle de cette hormone réside dans les éléments suivants :
🔵Réguler l’énergie dans le corps : en régulant la façon dont le corps utilise les glucides, les protéines et les graisses dans ses différentes tâches.
🔵la régulation du métabolisme des lipides, protéines et glucides
🔵Booster d’énergie : pour aider à gérer le stress et retrouver l’équilibre par la suite.
Mais l’augmentation de la sécrétion de l’hormone cortisol provoque une glycémie élevée, ce qui entraîne une augmentation de la sécrétion d’insuline dans le corps et une grande quantité de graisse accumulée et donc une prise de poids, ce qui en fait l’une des nombreuses hormones qui provoquent une prise de poids chez les femmes. ainsi que.
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Mélatonine : hormone du sommeil
L’hormone mélatonine est sécrétée par la glande pinéale dans le corps et agit pour maintenir le rythme circadien.
Les niveaux de cette hormone augmentent le soir jusqu’à tard dans la nuit et retombent tôt le matin.
Lorsque les niveaux de cette hormone augmentent pendant le sommeil, la température corporelle baisse légèrement et l’hormone de croissance est donc libérée pour aider le corps à réparer les dommages.
Malheureusement, beaucoup d’entre nous ne maintiennent pas ce rythme et cet ordre, ce qui augmente le stress et conduit éventuellement à une prise de poids.
Œstrogène
L’Œstrogène aide à réguler le métabolisme et le poids corporel, donc un niveau inférieur de C – œstrogènes que avant la ménopause peut entraîner un gain de poids, en particulier dans le bas du corps .
Les 3 œstrogènes naturels sont l’estradiol, l’estriol et l’estrone.
L’augmentation du taux d’œstrogènes résultant d’un régime alimentaire riche en œstrogènes ou de la prise de certains médicaments peut entraîner une augmentation de votre glycémie et une prise de poids.
Testostérone
Cette hormone aide à brûler les graisses, à renforcer les os et les muscles et à améliorer le désir sexuel .
La testostérone d’une femme est produite dans les ovaires, mais le stress et l’âge contribuent à des niveaux plus bas de l’hormone, qui sont associés à une densité osseuse et musculaire plus faible et à un risque plus élevé d’obésité.
https://www.medtronic.com/me-en/index.html