Hygiène intime féminine : Avez-vous vraiment besoin d’utiliser un « gel intime » ? Les lavages « féminins » ou « intimes » annoncent que si vous avez une vulve et un vagin, vous devez garder ces zones propres de la même manière que vous utiliseriez un nettoyant pour votre visage et un shampooing pour vos cheveux.
Cependant, les experts affirment que ces produits peuvent en réalité faire plus de mal que de bien, même si les étiquettes indiquent qu’ils sont naturels, doux, hydratants et sans danger pour les peaux sensibles.
Voici ce que les gynécologues veulent que vous sachiez sur l’hygiène personnelle de votre vulve et les risques liés à l’utilisation de produits de toilette féminins.
Table des matières
Hygiène intime féminine
Staci Tanouye, MD, FACOG, une gynécologue certifiée basée en Floride, a expliqué que les « nettoyants féminins » ou « nettoyants intimes » sont des solutions de nettoyage commercialisées pour nettoyer la « zone intime » – plus précisément, la vulve, les zones génitales externes (comme le clitoris) et l’ouverture vaginale.
✔️Le vagin est essentiellement autonettoyant. Vous n’avez pas besoin, et ne devriez pas, y mettre de l’eau ou des produits (c’est pourquoi les douches vaginales ne sont pas recommandées).
Bien que ces produits soient également appelés lavages vaginaux, Mme Tanouye précise qu’ils ne doivent jamais être utilisés en interne pour nettoyer le vagin.
Les prestataires de soins de santé ne recommandent pas de laver l’intérieur du vagin car des études ont montré que cela pouvait augmenter le risque de vaginose bactérienne et d’infections à levures.
Selon Tanouye, ce qui différencie les nettoyants féminins des produits comme les savons corporels,
c’est qu’ils sont spécifiquement commercialisés pour nettoyer la vulve et annoncés comme ayant un pH similaire à celui de la peau de la vulve.
Si le savon a un pH plus élevé et peut contenir des produits chimiques ou des parfums qui peuvent être très asséchants, voire irritants, pour la peau sensible de la vulve,
Mme Tanouye précise que cela ne signifie pas que les lavages féminins constituent une alternative plus sûre et plus saine.
« Divers lavages vulvaires peuvent annoncer d’autres avantages par rapport au savon, comme l’hydratation ou la présence d’ingrédients plus sensibles », a déclaré Tanouye.
« Les lavages vulvaires sont généralement un outil de marketing et sont inutiles, car il y a beaucoup de lavages pour peaux sensibles sur le marché qui sont adaptés aux vulves et moins chers. »
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L’utilisation des nettoyants féminins est-elle sans danger ?
Denise Willers, MD, professeur associé d’obstétrique et de gynécologie à la faculté de médecine de l’université Washington à St.
Louis, a déclaré que même si la plupart des nettoyants féminins sont étiquetés et commercialisés comme étant sans danger pour les peaux sensibles, équilibrant le pH, naturels ou hydratants, ces produits peuvent souvent faire plus de mal que de bien.
✔️Perturbation des bactéries utiles
Mme Willers explique qu’il existe des millions de bactéries saines, appelées lactobacilles, qui contribuent à maintenir et à rétablir l’équilibre dans le vagin, notamment après les rapports sexuels ou les règles.
Ces bactéries contribuent également à maintenir un pH sain et une odeur légère, ainsi qu’à se défendre et à combattre les organismes problématiques.
Selon M. Willers, tout ce qui perturbe l’équilibre des lactobacilles dans votre zone vaginale peut augmenter vos chances de contracter des infections à levures, des infections bactériennes et des infections sexuellement transmissibles (IST) si vous y êtes exposé.
« Cet environnement sain peut être contesté de plusieurs façons, notamment en appliquant dans le vagin et à proximité des produits parfumés ou ayant un pH élevé », a déclaré Willers, soulignant que tout savon qui mousse a un pH élevé.
Mme Tanouye ajoute que, comme de nombreux produits de toilette féminins sont très parfumés et contiennent des additifs et d’autres produits chimiques, ils peuvent éliminer et perturber les bactéries naturelles de la zone.
Cela peut entraîner des irritations, des inflammations et même des réactions allergiques.
« Ces produits envoient également le terrible message que les vulves doivent en quelque sorte sentir comme un cocktail de fruits », a déclaré Mme Tanouye.
« C’est incorrect et cela peut conduire à une honte corporelle intériorisée ».
Nous devons être conscients de la façon dont nous pouvons normaliser cela. Une vulve n’a pas besoin de sentir comme un bouquet de roses. »
✔️Irritation et autres effets secondaires
Les lavages féminins peuvent provoquer des effets secondaires tels que des réactions allergiques ou des infections.
« Les gens doivent garder à l’esprit que les sensibilités peuvent se développer au fil du temps, même en utilisant le même produit », a déclaré Tanouye.
« Lorsque les patients viennent me voir pour des problèmes de peau vulvaire, se débarrasser des savons et des lavages sur la vulve est la première chose que je leur dis d’éliminer. »
Pour les personnes qui n’ont pas la peau sensible, Monte Swarup, MD, FACOG, un gynécologue-obstétricien certifié à Chandler, AZ, et le fondateur de Vaginal Health Hub,
a déclaré que les lavages féminins peuvent être utilisés sans problème, mais qu’il existe des options meilleures et plus faciles.
« Je ne recommande pas les lavages vaginaux car le savon et l’eau fonctionneront tout aussi bien, voire mieux, à l’extérieur », a déclaré Swarup.
« Un savon doux sans parfum, un gant de toilette et de l’eau chaude courante fonctionnent bien pour nettoyer la vulve et c’est ce que je recommande pour maintenir l’hygiène des patients. »
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Et si vous utilisez déjà des produits nettoyants féminins ?
Bien que les lavages féminins puissent provoquer des effets secondaires, certains experts affirment que tant que les produits ne contiennent pas d’huiles essentielles, de produits chimiques et de parfums et que vous les utilisez en suivant les instructions, ils peuvent être utilisés en toute sécurité.
Recherchez un produit qui ne contient pas de produits chimiques, de parfums ou de fragrances, d’huiles essentielles et qui n’est pas parfumé.
Si vous utilisez déjà un produit et qu’il vous convient, Mme Tanouye a déclaré qu’il n’était pas urgent d’arrêter ou de modifier votre routine, à moins que vous ne développiez des problèmes ou une irritation de la peau de la vulve.
Que faut-il utiliser pour nettoyer la vulve ?
Pour nettoyer votre vulve, Tanouye recommande d’utiliser vos mains pour laver la partie externe des petites lèvres avec de l’eau et de balayer tout « smegma » blanc – qui n’est qu’une accumulation normale de cellules cutanées et de sébum.
Vous pouvez également soulever ou déplacer délicatement le capuchon clitoridien pour laver les plis avec vos doigts et de l’eau.
N’oubliez pas de ne pas nettoyer l’intérieur du vagin.
En ce qui concerne la fréquence de nettoyage de la zone, un lavage quotidien à l’eau est suffisant.
Cependant, étant donné que votre peau contient des huiles naturelles et des bactéries normales qui la protègent, Mme Tanouye met en garde contre un « lavage excessif qui peut détruire la barrière protectrice de la peau et la rendre vulnérable aux irritations et aux infections. »
✔️Un savon doux sans parfum, un gant de toilette et de l’eau tiède courante fonctionnent bien pour nettoyer la vulve et c’est ce que je recommande pour maintenir l’hygiène d’une patiente – MONTE SWARUP, MD, FACOG
Si vous voulez vraiment utiliser autre chose que de l’eau, vos mains ou un gant de toilette, Mme Tanouye recommande d’essayer les produits CeraVe, Cetaphil, Vanicream ou même les produits Dove pour bébés destinés aux peaux sensibles.
Adi Katz, MD, directeur du service de gynécologie de l’hôpital Lenox Hill, a déclaré que les autres mesures à prendre pour préserver la santé de votre vagin et de votre vulve consistent à porter des sous-vêtements en coton et à éviter les vêtements serrés.
Ce qu’il faut retenir ? « Moins, c’est plus quand il s’agit de votre zone vaginale/vulvaire », a déclaré Katz. « Il n’y a pas besoin de produits coûteux ».
➡️Ce que cela signifie pour vous
Alors que de nombreux soi-disant « lavages féminins » prétendent nettoyer et maintenir la santé de votre vagin et de votre vulve, les gynécologues ne recommandent pas d’utiliser ces produits.
Les experts affirment plutôt que l’eau et les mains sont le moyen le plus sûr de nettoyer la zone.
Si vous avez utilisé ces produits et que vous commencez à remarquer des effets secondaires tels qu’une irritation ou une odeur,
Consultez votre prestataire de soins de santé afin de recevoir un traitement et de discuter des alternatives pour votre routine de soins personnels.
✔️Principaux points à retenir
- Les produits de lavage » féminins » ou » intimes » sont commercialisés comme étant naturels, hydratants, doux et sans danger pour les peaux sensibles, mais les gynécologues ne recommandent pas l’utilisation de ces produits.
- De nombreux produits de lavage contiennent des produits chimiques et des parfums qui peuvent perturber les bactéries naturelles du vagin et provoquer des irritations, des infections, voire des réactions allergiques.
- Selon les experts, la meilleure façon de nettoyer et de préserver la santé de votre vagin et de votre vulve est d’utiliser de l’eau propre pour nettoyer délicatement la zone lorsque vous prenez votre bain.