L’hypersomnie : Méfiez-vous de dormir plus de 8 heures par jour!

L’hypersomnie : Méfiez-vous de dormir plus de 8 heures par jour! Le sommeil est très important pour une personne. Pendant le sommeil, le corps entre dans un état de stagnation, permettant à ses différents organes de reconstituer leur énergie et de favoriser le processus de régénération de nouvelles cellules.

Mais certaines personnes ont tendance à dormir de longues heures pendant la journée, estimant que cela leur sera bénéfique,

tandis que des études scientifiques ont prouvé le contraire.

Selon ces études, 8 heures de sommeil profond et continu sont considérées comme tout à fait suffisantes pour que le corps retrouve son activité normale et maintienne les différents organes dans un état sain,

indiquant que dormir plus de 10 heures par jour,

Cela peut entraîner une diminution de la quantité de liquide dans le corps, ce qui cause de graves dommages aux reins,

et peut entraîner une diminution de l’activité de la circulation sanguine,

ce qui entraîne à long terme des problèmes au niveau du cœur et des vaisseaux sanguins.

Et l’une des études a indiqué que dormir pendant de longues heures et l’incapacité de se réveiller rapidement

peuvent être des symptômes indiquant des signes biologiques d’inflammation ou des problèmes de vaisseaux sanguins.

D’autre part, ces études, qui ont fait l’unanimité dans de nombreux centres de recherche scientifique aux États-Unis et en Europe,

ont souligné que ne pas dormir suffisamment quotidiennement, ou ne pas pouvoir atteindre le stade du sommeil profond,

conduit sans aucun doute à de nombreux troubles physiques et Psychologique de la même manière, elle affecte négativement le mode de vie et affecte directement l’humeur,

qui entre dans de graves fluctuations difficiles à contrôler pour la personne concernée dans de nombreux cas.

Ces études ont également souligné que le fait de ne pas atteindre le stade de sommeil profond et de souffrir d’un sommeil interrompu

conduit au fil du temps à un problème majeur dans la capacité productive d’une personne,

ce qui signifie que le manque de sommeil affecte négativement Le travail du cerveau,

qui se sent rapidement fatigué pendant la journée, et pénètre Dans un état de stagnation,

de sorte que la personne est incapable de terminer son travail efficacement.

Parmi les symptômes qui accompagnent le manque de sommeil, il y a l’exposition à de graves crises cérébrales ou cardiaques,

car, ces études ont déterminé qu’environ 1,1 million de personnes âgées de 20 à 70 ans aux États-Unis seulement souffrent du problème de l’insomnie,

et que 19% d’entre elles souffrent des crises cardiaques à cause de la détérioration de leur état de santé

en raison de ne pas dormir suffisamment chaque jour.

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