Utilisations du pollen de pin. Le pollen de pin est une substance jaune et poudreuse provenant des pommes de pin de diverses espèces de pins. Les trois espèces les plus couramment étudiées sont le pin sylvestre (Pinus sylvestris), le pin rouge de Chine (Pinus tabuliformis) et le pin de Masson (Pinus massoniana). Le pollen de pin contient des substances chimiques appelées saccharides (types de sucre), acides aminés et phytostérols.
On sait très peu de choses sur la valeur nutritionnelle du pollen de pin, et les données scientifiques à l’appui d’éventuels avantages pour la santé sont faibles. Néanmoins, le pollen de pin a été étudié in vitro (dans des cellules et des tubes à essai en laboratoire), chez l’animal et chez l’homme :
- Glycémie
- le cancer
- le cholestérol
- L’hypertrophie de la prostate
- Santé du foie
- Maladies de la peau
Le pollen de pin ne doit pas être confondu avec l’écorce de pin, qui a également été étudiée pour plusieurs problèmes de santé.
Cet article couvre les études sur le pollen de pin, mais il n’y a pas encore suffisamment de preuves pour le recommander dans le traitement de n’importe quelle maladie.
➡️Contrairement aux médicaments, les compléments alimentaires ne sont pas réglementés aux États-Unis, ce qui signifie que la Food and Drug Administration (FDA) ne les approuve pas en termes de sécurité et d’efficacité avant que les produits ne soient commercialisés. Dans la mesure du possible, choisissez un complément testé par un tiers de confiance, tel que l’USP, le ConsumerLab ou la NSF.
Toutefois, même si les compléments sont testés par des tiers, cela ne signifie pas qu’ils sont nécessairement sûrs pour tous ou efficaces en général. C’est pourquoi il est important de parler à votre fournisseur de soins de santé des suppléments que vous envisagez de prendre et de vérifier les interactions potentielles avec d’autres suppléments ou médicaments.
Table des matières
Informations sur les suppléments
✔️Ingrédient actif : Saccharides (types de sucre), acides aminés et phytostérols
✔️Autres noms : Pinus massoniana, Pinus sylvestris, Pinus tabuliformis, pollen de pin, paroi cellulaire fissurée, songhuang, song hua fen
✔️Statut juridique : Complément alimentaire en vente libre aux États-Unis.
✔️Dose suggérée : aucune dose suggérée pour le pollen de pin.
✔️Considérations de sécurité : Informations insuffisantes ; prudence recommandée chez les enfants, les personnes souffrant de problèmes hépatiques ou rénaux, et les femmes enceintes ou allaitantes.
Utilisations du pollen de pin
➡️L’utilisation d’un supplément doit être personnalisée et vérifiée par un professionnel de la santé, tel qu’un diététicien, un pharmacien ou un prestataire de soins de santé. Aucun supplément n’est destiné à traiter, guérir ou prévenir une maladie.
Les scientifiques ont examiné des articles de recherche sur le pollen de pin provenant de trois bases de données chinoises et de deux bases de données anglaises. Après avoir examiné 239 articles, les scientifiques ont noté qu’il n’y avait pas suffisamment de preuves disponibles pour conclure à l’utilisation du pollen de pin comme traitement d’une maladie.
Les articles comprenaient 180 études sur la pharmacologie du pollen de pin, 37 études sur le pollen de pin utilisé chez l’homme et 22 articles de synthèse.
Cette revue a été utile pour résumer les orientations futures de la recherche sur le pollen de pin. Le pollen de pin a été étudié in vitro et chez l’animal pour :
- Vieillissement
- Activité antioxydante
- Glycémie
- Cholestérol
- Diminution de la croissance tumorale
- Agrandissement de la prostate
- Fatigue
- Régulation du système immunitaire
- Santé intestinale
- Santé du foie
Il a également été étudié chez l’homme pour :
- les escarres
- la constipation
- la varicelle
- l’eczéma
- L’hypertrophie de la prostate
- Hypertension artérielle
- Cholestérol élevé
- Effets secondaires de la chimiothérapie
- Inflammation de la peau due aux couches
- Ulcères cutanés
Bien que le pollen de pin ait été étudié pour plusieurs problèmes de santé, il n’y a pas suffisamment de preuves pour suggérer qu’il peut traiter une maladie. Si vous envisagez d’essayer un supplément de pollen de pin, demandez à votre fournisseur de soins de santé avant de le prendre.
Cancer colorectal
Des scientifiques ont étudié les polysaccharides de pollen de pin chez des souris porteuses de cellules tumorales du cancer du côlon. Les chercheurs ont également mené des études in vitro dans le cadre de la même expérience.
Ils ont découvert que le polysaccharide (hydrate de carbone) de pollen de pin arrêtait la division des cellules cancéreuses colorectales et déclenchait l’apoptose (mort cellulaire programmée) des cellules cancéreuses colorectales.
Ces résultats ne sont pas nécessairement transposables à l’homme. D’autres recherches sont nécessaires.
Inflammation
Des études in vitro et animales limitées suggèrent que le pollen de pin pourrait avoir une activité anti-inflammatoire.
Les scientifiques qui ont étudié le polysaccharide de pollen de pin chez des souris atteintes de colite ulcéreuse8 ont observé une augmentation du poids corporel des souris, ce qui est un signe d’amélioration. Ils ont également constaté une diminution des substances chimiques inflammatoires.
Des chercheurs ont également étudié l’extrait de pollen de pin chez des souris souffrant d’arthrite. Ils ont constaté que l’extrait de pollen de pin administré par voie orale diminuait l’enflure due à l’arthrite et réduisait les substances chimiques inflammatoires.
Une autre étude in vitro sur l’extrait de pollen de pin dans des cellules humaines a montré une activité anti-inflammatoire et antioxydante.
Ces résultats ne signifient pas que ces effets peuvent se produire chez l’homme. D’autres recherches sont nécessaires.
Santé du foie
Des chercheurs ont étudié une formule à base de plantes contenant du pollen de pin chez des rats souffrant d’une maladie du foie causée par une accumulation de tissu conjonctif.
Ces résultats ne sont pas nécessairement transposables à l’homme. D’autres recherches sont nécessaires.
Cicatrisation des plaies
Des chercheurs ont mené une étude in vitro pour déterminer si le pollen de pin pouvait augmenter la croissance cellulaire afin de guérir les plaies plus rapidement.
Ils ont étudié les effets des polysaccharides (hydrates de carbone) du pollen de pin sur les cellules animales. Les résultats de l’étude ont fait état d’une augmentation de la production de protéines de division cellulaire.
Ces résultats ne signifient pas que ces effets peuvent se produire chez l’homme. D’autres recherches sont nécessaires.
Autres utilisations
Certaines marques de pollen de pin s’appuient sur la théorie selon laquelle les phytoandrogènes (hormones végétales) pourraient fonctionner comme l’hormone testostérone dans l’organisme.
Certaines recherches ont été menées pour tester cette théorie, mais les preuves ne sont pas encore suffisantes pour tirer des conclusions.
Par exemple, il existe des études préliminaires sur les phytoandrogènes d’autres plantes utilisés pour traiter l’hypertrophie de la prostate chez les rats.
Mais les preuves de qualité manquent pour soutenir l’utilisation du pollen de pin comme source de testostérone chez l’homme.
Des recherches beaucoup plus approfondies sont nécessaires pour déterminer si le pollen de pin est bénéfique pour les personnes qui tentent d’augmenter leur taux de testostérone – ce qui n’est peut-être pas une bonne idée en premier lieu.
Chez certaines personnes, un faible taux de testostérone peut être le signe d’une affection sous-jacente nécessitant un traitement. Plutôt que de vous traiter vous-même, consultez votre médecin si vous présentez des symptômes.
Quels sont les effets secondaires du pollen de pin ?
Votre fournisseur de soins de santé peut vous suggérer de prendre du pollen de pin pour traiter un problème de santé.
Cependant, la consommation d’un supplément comme le pollen de pin peut avoir des effets secondaires potentiels. Ces effets secondaires peuvent être courants ou graves.
Effets secondaires courants
Des chercheurs ont examiné des études sur le pollen de pin et l’une d’entre elles a fait état d’effets secondaires tels que diarrhée, ballonnements et perte d’appétit.
Mais dans cette étude, le pollen de pin était associé à la metformine, un médicament qui peut provoquer ces effets secondaires. Il n’est donc pas possible de dire si les effets secondaires étaient dus à la metformine ou au pollen de pin.
Effets secondaires graves
De nombreuses personnes sont allergiques au pollen des arbres et d’autres plantes. Ne prenez pas de produits à base de pollen de pin si vous êtes allergique au pin, car ces produits peuvent déclencher des réactions allergiques.
Si vous avez une réaction allergique grave appelée anaphylaxie, demandez immédiatement de l’aide médicale.
Les symptômes de l’anaphylaxie comprennent, entre autres, l’urticaire, la diarrhée, les difficultés respiratoires et le gonflement du visage et des lèvres.
Appelez le numéro d’urgence et obtenez de l’aide médicale immédiatement si vous avez une réaction allergique grave ou si l’un de vos symptômes met votre vie en danger.
Voir aussi : Utilisations et bienfaits de la taurine pour la santé
Précautions
Gardez à l’esprit les précautions suivantes lorsque vous utilisez du pollen de pin :
Allergie : De nombreuses personnes sont allergiques au pollen des arbres et d’autres plantes. Ne prenez pas de produits à base de pollen de pin si vous êtes allergique au pin, car ces produits peuvent déclencher des réactions allergiques.
Effets hormonaux : Les suppléments de pollen de pin pourraient théoriquement affecter les niveaux de testostérone, entraînant des effets secondaires indésirables. Comme pour les autres hormones, les niveaux de testostérone doivent rester dans une fourchette spécifique.
Autres modifications : Les enfants, les personnes enceintes ou qui allaitent, ou les personnes souffrant d’une maladie du foie ou des reins ne devraient pas prendre de pollen de pin. On ne dispose pas de suffisamment d’informations pour établir la sécurité dans ces groupes.
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Dosage : Quelle quantité de pollen de pin dois-je prendre ?
➡️Consultez toujours un professionnel de la santé avant de prendre un supplément afin de vous assurer que le supplément et le dosage sont adaptés à vos besoins individuels.
Il n’existe pas suffisamment d’informations scientifiques pour déterminer une fourchette de doses appropriées pour le pollen de pin ou les produits apparentés. La dose qui vous convient (le cas échéant) peut dépendre de votre âge, de l’affection que vous cherchez à traiter et de votre état de santé général.
Certaines doses indiquées sur les étiquettes des compléments peuvent être dangereuses. Consultez toujours votre fournisseur de soins de santé avant de prendre ce complément ou tout autre complément, car il peut interférer avec d’autres médicaments ou traitements pour une autre affection.
Que se passe-t-il si je prends trop de pollen de pin ?
Les suppléments de pollen de pin peuvent théoriquement affecter les niveaux de testostérone, entraînant des effets secondaires indésirables.
Si vous pensez avoir ingéré trop de pollen de pin, consultez immédiatement un professionnel de la santé.
Interactions
Les suppléments de pollen de pin peuvent théoriquement affecter les niveaux de testostérone, entraînant des effets secondaires indésirables. Soyez prudent lorsque vous utilisez d’autres produits qui ont un impact sur les niveaux d’hormones.
Il est essentiel de lire attentivement la liste des ingrédients et le tableau de la valeur nutritive d’un supplément pour savoir quels ingrédients et quelle quantité de chaque ingrédient sont inclus.
Veuillez lire l’étiquette de ce supplément avec votre fournisseur de soins de santé pour discuter des interactions potentielles avec les aliments, les autres suppléments et les médicaments.
Voir aussi : Argent colloïdal : Est-il sûr ou dangereux ?
Comment conserver le pollen de pin
Les instructions de conservation varient selon les produits. Lisez attentivement le mode d’emploi et l’étiquette de l’emballage. Conservez vos médicaments bien fermés et hors de portée des enfants et des animaux domestiques, de préférence dans une armoire ou un placard. Essayez de conserver vos médicaments dans un endroit frais et sec.
Jetez-les après un an ou selon les indications figurant sur l’emballage. Évitez de jeter les produits inutilisés ou périmés dans les égouts ou les toilettes. Consultez le site web de la FDA pour savoir où et comment jeter tous les médicaments inutilisés et périmés. Vous pouvez également trouver des boîtes d’élimination dans votre région.
Demandez à votre prestataire de soins de santé si vous avez des questions sur la manière de vous débarrasser de vos médicaments ou de vos compléments alimentaires.
Si vous prévoyez de voyager avec du pollen de pin ou d’autres médicaments, renseignez-vous sur les réglementations en vigueur dans votre pays de destination. L’ambassade ou le consulat des États-Unis peut être une ressource utile.
✔️Suppléments similaires
Le pollen d’abeille est un complément similaire au pollen de pin. Le pollen d’abeille peut inclure le pollen de pin.
Voir aussi : La glutamine : nutrition et plus encore
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES
Existe-t-il d’autres moyens naturels d’augmenter la testostérone ?
Les niveaux de testostérone changent avec le temps. Des changements spécifiques dans le mode de vie peuvent être utiles si vous êtes préoccupé par une baisse d’énergie ou de libido.
Il s’agit notamment de faire de l’exercice régulièrement, de dormir suffisamment, d’atteindre ou de maintenir un poids santé, de limiter la consommation d’alcool et de gérer le stress.
Bien qu’il n’y ait aucune preuve que le pollen de pin puisse empêcher la chute de votre taux de testostérone, consultez d’abord votre fournisseur de soins de santé. Il pourra vérifier vos taux d’hormones, vous aider à peser le pour et le contre et discuter de l’opportunité d’un tel traitement.
Quelle est la différence entre le pollen de pin et l’écorce de pin ?
Le pollen de pin provient des pommes de pin et l’écorce de pin se trouve sur le tronc et les branches du pin. Même s’ils proviennent de la même plante, le pollen et l’écorce de pin contiennent des substances chimiques différentes.
L’extrait d’écorce de pin a été étudié pour traiter l’hypertension artérielle. Lisez toujours attentivement l’étiquette d’un supplément avant de le prendre.
Le pollen de pin est-il un adaptogène ?
Peut-être. Les adaptogènes sont des médicaments naturels étudiés pour leur capacité à réguler les hormones.
Si d’autres études sur le pollen de pin montrent qu’il peut réguler les niveaux de testostérone ou de cortisol chez l’homme, il pourrait être qualifié d’adaptogène à l’avenir.
Le fait qu’un complément soit commercialisé comme adaptogène ne signifie pas qu’il possède des propriétés de régulation hormonale.
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Sources de pollen de pin et caractéristiques à rechercher
Le pollen de pin est vendu dans de nombreux magasins de produits diététiques et en ligne. Il est vendu sous les formes suivantes :
- Poudre
- Extraits liquides
- Gélules contenant de la poudre
- Gélules avec extrait à l’intérieur
De nombreuses marques associent le pollen de pin à d’autres ingrédients. Il est donc essentiel de lire attentivement l’étiquette avant d’acheter un supplément.
N’oubliez pas que les compléments alimentaires tels que le pollen de pin ne sont pas réglementés par la FDA. Selon les normes gouvernementales, il est illégal de commercialiser un complément alimentaire en tant que traitement ou remède pour une maladie spécifique ou pour atténuer les symptômes d’une maladie. La FDA ne teste pas la sécurité ou l’efficacité de ces produits.
Il arrive qu’un produit délivre des doses d’ingrédients différentes de celles spécifiées sur l’étiquette. Dans d’autres cas, le produit peut être contaminé par d’autres substances. Certains consommateurs recherchent des produits certifiés par ConsumerLab, USP ou NSF.
Ces organisations ne garantissent pas l’innocuité ou l’efficacité d’un produit. Elles s’assurent toutefois que le produit est fabriqué correctement, qu’il contient les ingrédients indiqués sur l’étiquette et qu’il ne contient pas de contaminants nocifs.
✔️Sources alimentaires du pollen de pin
Le pollen de pin provient des pommes de pin.
✔️Suppléments de pollen de pin
Le pollen de pin est généralement vendu sous forme de gélules et de poudre.
Voir aussi : Colostrum bovin : Nutrition et bienfaits pour la santé
Conclusion
Le pollen de pin est un supplément fabriqué à partir du pollen des pommes de pin. Il a été étudié sur des cellules, des animaux et des humains pour divers problèmes de santé, notamment les maladies de la peau et l’hypertrophie de la prostate. Mais les preuves scientifiques sont insuffisantes pour le recommander pour un usage spécifique.
Il n’existe pas non plus d’informations suffisantes sur la sécurité du pollen de pin. De nombreuses personnes étant allergiques au pollen, il convient de faire preuve de prudence si vous souffrez d’allergies. Comme pour tout supplément, soyez prudent avec les marques inconnues que votre fournisseur de soins de santé ne vous recommande pas.
On trouve des compléments alimentaires à base de pollen de pin dans les magasins d’alimentation naturelle, les pharmacies et en ligne.
Consultez votre médecin avant de prendre un nouveau complément. Il pourrait interagir avec vos médicaments ou aggraver un problème de santé existant.