Alimentation

20 aliments riches en protéines. L’absorption d’une quantité suffisante de protéines par l’alimentation est importante pour le bon fonctionnement de nombreux systèmes de l’organisme. Les protéines sont constituées d’acides aminés, dont certains peuvent être fabriqués par l’organisme, mais d’autres ne peuvent être obtenus que par l’alimentation. Les enfants, les adolescents et les femmes enceintes, en […]

Les bienfaits du fenouil et des graines de fenouil. Le fenouil (Foeniculum vulgare) est une plante à fleurs originaire de la région méditerranéenne. Il fait partie de la famille des Apiacées (carottes) et pousse dans toute l’Asie, l’Amérique du Nord et l’Europe. Le fenouil remonte à plusieurs siècles et est considéré comme l’une des plus

Allergie à la bière : un ingrédient spécifique peut être à l’origine de vos symptômes. Les allergies naturelles à la bière sont rares. Bien que le principal ingrédient de la bière soit l’eau, les personnes présentant des symptômes d’allergie à la bière sont souvent sensibles à des ingrédients de la bière tels que le blé, la

7 bienfaits du jus de canneberge. Le jus de canneberge ou jus de cranberry est une riche source de vitamine C, un antioxydant qui joue un rôle essentiel dans la santé immunitaire. Une tasse de jus de canneberge non sucré fournit 23,5 mg , soit 26 % de l’Apport journalier recommandé (AJR) en vitamine C.

Le Kombucha : cette boisson fermentée a-t-elle des bienfaits pour la santé ? Le kombucha est une boisson fermentée qui peut avoir des effets bénéfiques sur la santé. Le kombucha est obtenu en mélangeant du thé, du sucre et des probiotiques, puis en laissant le mélange fermenter pendant une à deux semaines. Au cours du

Graines de chia moulues : est-ce mieux pour une meilleure absorption ? Les graines de chia sont un super-aliment populaire qui regorge de fibres, d’antioxydants et d’acides gras oméga-3. TikTok est également obsédé par le pudding au chia, qui consiste à mélanger du lait et des fruits avec des graines de chia entières. Mais une

Régime anti-inflammatoire : peut aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires , d’arthrite et de diabète. Et si vous pouviez lutter contre l’inflammation en adaptant votre régime alimentaire ? Un régime anti-inflammatoire pourrait contribuer à réduire le risque de maladies chroniques liées à l’inflammation, telles que les maladies cardiovasculaires , l’arthrite et le diabète. Et

Doit-on vraiment jeter les aliments périmés ? Les dates de péremption n’indiquent pas la sécurité des aliments. Elles concernent plutôt la qualité des aliments et la durée d’exposition des produits dans les magasins d’alimentation. Les aliments qui se trouvent dans votre réfrigérateur et votre garde-manger se conservent parfois plus longtemps que vous ne le pensez.

Les bienfaits du curcuma (et de la curcumine). Le curcuma est une épice appréciée depuis longtemps pour ses utilisations culinaires et ses nombreux bienfaits pour la santé. Dérivé du rhizome (racine) de la plante Curcuma longa, le curcuma a une riche histoire dans les médecines ayurvédique et chinoise traditionnelle en tant que remède naturel pour

6 huiles essentielles pour soulager les douleurs de l’arthrite. Plus de 60 millions d’adultes et 350 000 enfants souffrent d’arthrite, qui est souvent traitée par des médicaments et la kinésithérapie. Si ces thérapies sont considérées comme l’étalon-or lorsqu’il s’agit de réduire la douleur et l’enflure associées à l’arthrite, elles ne sont pas les seules armes