Aliments qui causent le vieillissement prématuré. Quand tu vois ton visage dans le miroir, Ce que vous voyez est le résultat de ce que vous avez fait et de ce que vous avez mangé au cours de la dernière période,
toutes ces tâches brunes, ces poches sous les yeux ou même ces rides ne sont pas tous des facteurs causés par le vieillissement,
mais font partie d’entre eux sont survenus à la suite d’aliments que vous avez mangés ou des pratiques quotidiennes que vous faites et ne savez pas à quel point c’est nocif pour votre peau
Cela explique pourquoi les signes du vieillissement varient d’une personne à l’autre de même âge, ou leur concentration dans certaines zones du visage.
Table des matières
🟣Aliments qui provoquent un vieillissement prématuré
1-Le sucre
Si vous mangez beaucoup de sucres, qui sont plus que ce dont les cellules ont besoin, leur excès se combine avec des protéines, formant des composés appelés AGES.
Ce phénomène est appelé réaction de Maillard ou la glycation et c’est la principale cause du vieillissement qui détruisent le collagène (la protéine responsable de la jeunesse et de la fraîcheur de la peau ).
2- L’alcool
un foie sain, ce qui signifie une peau saine, étant donné que le foie est responsable de débarrasser le corps des toxines.
Par conséquent, consommer beaucoup d’alcool provoquera des maladies dans le foie, et
donc les toxines s’accumuleront à l’intérieur du corps, causant divers problèmes pour la peau comme : l’acné, les ballonnements et les rides.
Charbon sur les grillades (Griller des aliments au barbecue avec du charbon de bois).
Lire aussi: Collagène : Symptômes de carence dans le corps
Cette couche de charbon contient des hydrocarbures qui provoquent une inflammation,
qui à son tour décompose la protéine de collagène dans la peau,
mais cela ne veut pas dire que vous privez de griller,
bref, vous pouvez retirer cette couche avant de manger et nettoyer les outils de cuisson après les avoir utilisés.
3- Aliments salés
Vous n’ajoutez peut-être pas de sel à vos aliments, mais de nombreux aliments salés contiennent un % élevé de sodium, ce qui fait que votre corps stocke des quantités d’eau, ce qui vous fait paraître bouffi.
Si vous présentez ces symptômes, vous devez appliquer des crèmes hydratantes contenant de la caféine.
4- Les viandes transformées
comme Les hot-dogs , le jambon, les saucisses, le corned-beef, ou la viande de bœuf séchée ou encore les conserves de viande,
qui contiennent des sulfites et des conservateurs, peuvent provoquer des infections qui vont casser le collagène
en plus du fait qu’elles contiennent un % élevé de sodium, ce qui provoque des gonflements autour des yeux,
il est donc préférable de les remplacer par du poulet ou de la dinde.
5- Les aliments épicés
Ils provoquent l’expansion des vaisseaux sanguins, donc la peau devient rouge et de minuscules vaisseaux sanguins apparaissent dessus, mais cela ne vous empêche pas de manger de temps en temps.
6- La viande rouge
est une viande riche en radicaux libres, qui cherche l’électron qui lui manque pour le prendre plus tard dans les cellules saines de la peau,
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Après ,ces cellules sont incapables de produire du collagène,
il est donc préférable de se concentrer sur la viande blanche avec le possibilité de manger de la viande rouge de temps en temps.
7- Les Boissons énergisantes
Ces boissons vous donnent la vitalité et l’énergie , mais cela n’a pas le même effet sur vos dents.
Ce sont des boissons acides qui provoquent l’apparition de taches sur les dents, et elles provoquent également une érosion de l’émail des dents.
8- la Caféine
est connue pour être un diurétique, ce qui signifie qu’elle augmentera les % d’excrétion d’eau du corps et rendra ainsi votre peau sèche et terne.
Par contre , vous pouvez éviter cela en utilisant des crèmes hydratantes, en particulier celles contenant de l’acide hyaluronique, qui est un ingrédient super hydratant pour la peau.
9- Les acides gras trans (AGT)
Ils endommagent l’inflammation du collagène, et vous rendent également plus vulnérable à l’exposition aux rayons UV, 1 ère ennemi de la peau et cause de son vieillissement.
Les acides gras trans (AGT) sont des types d’acides gras insaturés présentent naturellement en petite quantité dans la viande et les produits laitiers.
10- Le café
La raison n’est pas seulement parce qu’elle contient de la caféine, dont nous avons parlé précédemment, mais parce que c’est une boisson acide qui provoquera une érosion de l’émail des dents,
les médecins recommandent donc de boire un verre d’eau après le café pour ajuster le pH de la bouche, ou en utilisant un chewing-gum sans sucre qui stimule la sécrétion de salive et ajuste ainsi l’acidité de la bouche.