Acupuncture pour le mal de dos. L’acupuncture pour le mal de dos est une thérapie complémentaire qui est souvent utilisée en complément de traitements médicaux plus conventionnels. L’acupuncture, qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), est utilisée depuis des milliers d’années pour traiter différents types de douleurs et promouvoir une meilleure santé.
Certaines études et certains essais cliniques montrent que l’acupuncture est efficace pour soulager les douleurs dorsales chroniques et aiguës, tandis que d’autres suggèrent qu’elle n’apporte pas de soulagement significatif ou durable de la douleur.
Lisez ce qui suit pour savoir si et comment l’acupuncture soulage les maux de dos, à quoi vous attendre pendant une séance d’acupuncture, comment trouver un acupuncteur certifié, et plus encore.
Table des matières
Comment l’acupuncture agit-elle pour soulager les douleurs dorsales ?
L’acupuncture a été pratiquée pour la première fois en Chine il y a plus de 3 000 ans et est largement utilisée comme thérapie « complémentaire » ou « alternative » aux États-Unis depuis les années 1970. Bien qu’il s’agisse d’une forme ancienne de médecine traditionnelle chinoise, les scientifiques du XXIe siècle ne savent toujours pas exactement comment fonctionne l’acupuncture.
Même après d’innombrables études et essais cliniques randomisés, la question à un million de dollars reste d’actualité : Comment l’acupuncture soulage-t-elle la douleur ?
Vous avez peur des aiguilles ? Ne vous inquiétez pas.
▶️Même si vous avez peur des aiguilles utilisées pour les prises de sang ou les injections de médicaments, vous n’avez pas à craindre les petites aiguilles d’acupuncture. Ces aiguilles fines comme un cheveu peuvent provoquer une légère piqûre ou une sensation de picotement lorsqu’elles percent la peau pour la première fois, mais vous ne vous en rendrez même pas compte si vous ne regardez pas.
La théorie originale du fonctionnement de l’acupuncture repose sur le concept de l’énergie vitale Qi (prononcer « chee« ) qui circule dans les différents canaux ou méridiens du corps. Lorsqu’une personne souffre de douleurs dorsales, la croyance veut que l’insertion d’aiguilles d’acupuncture dans des points de déclenchement/libération spécifiques puisse débloquer la circulation de l’énergie Qi stagnante de manière à avoir un effet analgésique et à soulager la douleur.
L’une des hypothèses fondées sur des preuves concernant le mécanisme d’action est que l’acupuncture libère des endorphines (la morphine endogène du corps) et que ces peptides opioïdes endogènes (EOP) agissent comme des analgésiques naturels.
L’acupuncture peut déclencher un effet placebo qui semble avoir des avantages thérapeutiques légitimes pour les personnes souffrant de douleurs dorsales. L’idée que l’acupuncture fonctionne grâce à l’effet placebo est un sujet vivement débattu et quelque peu controversé parmi les experts dans ce domaine.
Jusqu’à présent, les essais cliniques comparant l’acupuncture authentique à des contrôles placebo ont abouti à des résultats contradictoires et non concluants.
Bien que l’on ne sache pas exactement dans quelle mesure l’acupuncture soulage le mal de dos, les recherches fondées sur des données probantes suggèrent que, dans la plupart des cas, cette thérapie alternative présente souvent plus d’avantages potentiels que de risques et peut apporter un soulagement naturel temporaire de la douleur chez certaines personnes. Cela dit, des recherches plus approfondies et de meilleure qualité sur l’acupuncture sont nécessaires.
Combien de séances sont nécessaires pour obtenir un soulagement thérapeutique ?
Une séance d’acupuncture typique consiste à piquer la peau avec 5 à 20 aiguilles. Pour obtenir un soulagement thérapeutique, les patients ont généralement besoin d’une à trois séances hebdomadaires de 15 à 30 minutes pendant 6 à 12 semaines.
Les personnes souffrant de maux de dos peuvent ressentir une réduction immédiate (mais non durable) de la douleur après un seul traitement. De nombreux régimes d’assurance maladie couvrent plusieurs séances d’acupuncture au cours d’une année civile.
Par exemple, Medicare Part B (assurance médicale) couvre 12 traitements d’acupuncture pour les lombalgies chroniques sur une période de 90 jours et 8 autres si la personne montre une amélioration, soit un total de 20 séances sur une période de 12 mois.
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Avantages de l’acupuncture pour le mal de dos
Le plus grand avantage potentiel de l’acupuncture pour le mal de dos est une réduction instantanée de l’intensité de la douleur juste après le traitement. Un essai randomisé réalisé en 2023 a montré que l’acupuncture des points de déclenchement chez les personnes souffrant de lombalgie chronique avait un effet significatif à court terme sur le soulagement de la douleur. Cependant, il n’y avait aucune preuve de bénéfices à long terme huit semaines après l’arrêt complet des séances de traitement.
Bien que l’acupuncture ne puisse pas éliminer le mal de dos, il existe des preuves modérées qu’une séance d’acupuncture de 15 à 30 minutes entraîne une réduction de la douleur immédiatement après le traitement et que le soulagement du mal de dos peut durer plusieurs jours.
En 2019, une revue systématique et une analyse d’essais contrôlés randomisés ont montré que les bénéfices de l’acupuncture en termes de réduction rapide de la douleur peuvent durer jusqu’à la prochaine visite de suivi lorsqu’une personne reçoit des traitements d’acupuncture une à trois fois par semaine.
Les recherches suggèrent qu’en plus des avantages de réduction de la douleur localisée de la thérapie d’acupuncture ciblant spécifiquement le mal de dos, ces traitements peuvent également avoir des effets sur l’ensemble du corps qui améliorent le bien-être général.
Points de déclenchement de l’acupuncture pour les douleurs dorsales
▶️Le point BL 40, situé derrière le genou droit, est considéré comme le « grand point d’acupuncture » pour le bas du dos. Pour les douleurs dorsales qui descendent le long de la jambe (sciatique), les points d’acupuncture recommandés se situent le long de l’arrière des jambes jusqu’au coccyx, notamment les points GB 30, BL 31, BL 37, BL 40 et BL 57.
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Risques liés à l’acupuncture et considérations de sécurité
L’acupuncture est généralement bien tolérée et considérée comme sûre, mais il existe certains risques potentiels. Les réactions indésirables les plus courantes au traitement par acupuncture sont les suivantes :
- Sensations de picotement de la peau
- Lésions des tissus cutanés
- Saignement
- Ecchymoses
- Vertiges
- Syncope (évanouissement)
- Hématome (sang coagulé)
- Problèmes digestifs
La possibilité de contracter une infection à partir d’aiguilles d’acupuncture non stérilisées a toujours été un facteur de sécurité prédominant. La désinfection et la stérilisation des aiguilles d’acupuncture sont des conditions préalables à un traitement sûr.
Par conséquent, la réglementation de la Food and Drug Administration (FDA) exige que toutes les aiguilles d’acupuncture (considérées comme un dispositif médical de classe II) soient jetables, à usage unique, et qu’elles proviennent directement d’un emballage stérile, scellé en usine, qui est ouvert quelques instants avant que chaque patient ne reçoive le traitement.
Consultez toujours un professionnel de la santé avant de recourir à un traitement d’acupuncture. L’acupuncture n’est pas recommandée aux personnes qui prennent certains médicaments, comme des anticoagulants, ou qui portent un stimulateur cardiaque.
Avant de recevoir un traitement, informez toujours l’acupuncteur de votre état de santé, des suppléments que vous prenez ou des médicaments que vous prenez sur ordonnance.
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À quoi s’attendre lors d’une séance d’acupuncture pour le mal de dos ?
Au début d’une séance d’acupuncture, le praticien tamponnera votre peau avec un désinfectant qui élimine les germes, comme de l’alcool isopropylique à 60-70 %, avant d’insérer les minuscules aiguilles en acier inoxydable. Lorsque l’acupuncteur insère chaque aiguille, vous pouvez ressentir une sensation de picotement au point d’entrée, mais la procédure est généralement indolore.
Une fois les aiguilles insérées aux points de déclenchement appropriés, elles restent dans la peau pendant quelques minutes, car elles sont stimulées à la main ou par un courant électrique de faible tension, avant d’être retirées. En moyenne, une séance d’acupuncture dure environ 30 minutes.
De nombreuses personnes se sentent énergisées après une séance d’acupuncture et ressentent un soulagement immédiat du mal de dos peu après avoir retiré les aiguilles.
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Autres thérapies complémentaires pour le mal de dos
Il existe des preuves scientifiques de qualité faible à moyenne selon lesquelles les thérapies complémentaires et les pratiques psychocorporelles suivantes peuvent être utiles pour les maux de dos chroniques qui durent depuis trois mois ou plus :
- Biofeedback
- Thérapie au laser froid
- Réduction du stress basée sur la pleine conscience
- Relaxation musculaire progressive
- Manipulation de la colonne vertébrale
- Tai chi
- le yoga.
Pour les lombalgies aiguës qui durent jusqu’à 4 semaines, il existe des preuves scientifiques de faible qualité indiquant que l’acupuncture, la massothérapie ou la manipulation de la colonne vertébrale peuvent être utiles.
En fonction des préférences du patient et des options de traitement disponibles, la création d’un mélange personnalisé de différentes thérapies complémentaires peut renforcer l’efficacité de l’acupuncture.
Avant de recourir à l’acupuncture ou à d’autres traitements alternatifs, demandez à un professionnel de la santé quelle combinaison personnalisée de thérapies conventionnelles et complémentaires serait optimale pour vous, en fonction de vos antécédents médicaux et de vos symptômes de mal de dos.
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Comment trouver un praticien en acupuncture pour les maux de dos
Pour trouver un acupuncteur certifié, consultez l’annuaire national du site Web de la National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine (NCCAOM) . La NCCAOM est une organisation à but non lucratif basée à Washington, D.C., qui certifie les praticiens d’acupuncture qualifiés et réputés aux États-Unis.
Lorsque vous évaluez les références, l’expérience et les commentaires des patients d’un acupuncteur certifié, recherchez quelqu’un qui adopte une approche centrée sur le patient et qui adaptera le traitement à vos besoins spécifiques.
L’hygiène et les conditions sanitaires doivent être une priorité lors du choix d’un praticien en acupuncture. Ne choisissez jamais un acupuncteur dont les commentaires font état de malpropreté ou d’insalubrité. N’hésitez pas à demander la garantie que votre praticien utilise toujours des aiguilles neuves, stérilisées à usage unique, provenant d’un emballage individuel ou d’une boîte scellée en usine non ouverte, avant de commencer votre première séance.
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Conclusion
L’acupuncture peut soulager temporairement les douleurs dorsales. Bien que ses bienfaits ne durent généralement pas longtemps, de nombreuses personnes ressentent une réduction appréciable de l’intensité de la douleur immédiatement après une séance d’acupuncture.
L’acupuncture est sûre et souvent prise en charge par l’assurance maladie. Si les thérapies conventionnelles n’ont pas soulagé votre mal de dos, essayer une thérapie complémentaire comme l’acupuncture peut apporter un soulagement naturel à la douleur.
Consultez toujours un professionnel de la santé qui pourra vous donner des conseils personnalisés sur les avantages et les inconvénients potentiels de l’acupuncture en fonction de vos symptômes de mal de dos et d’autres facteurs.