Applications à télécharger iOS et Android: les 10 meilleures en fitness. De nos jours, de nombreuses personnes souhaitent se mettre en forme et la technologie peut les aider, notamment une large sélection d’applications de fitness et d’exercice. Ce sont les meilleurs.
Il n’y a jamais eu de meilleur moment pour envisager de se mettre en forme, ou même simplement de faire une séance d’entraînement ou deux pour se détendre, s’étirer ou faire quelques pas de plus vers les 10 000 recommandés par jour.
Des technologies telles que les montres connectées, les trackers de fitness et même les écouteurs peuvent vous aider, mais de nombreuses applications peuvent également être utiles.
Alors que de nombreuses applications sont généralement payantes et que certaines fonctionnent avec une montre connectée ou un groupe de fitness , certaines sont disponibles qui ne nécessitent pas de payer beaucoup et certaines sont même gratuites.
Table des matières
1) 7 Minute Workout Challenge
Tout le monde n’a pas le temps de faire une longue séance d’entraînement, mais ils peuvent quand même vouloir intégrer plus d’activité dans leur journée.
L’application 7 Minute Workout Challenge , disponible pour iOS et Android, encourage les utilisateurs à faire un défi d’entraînement de sept minutes une fois par jour, ou aussi souvent qu’ils le peuvent.
Elle comprend une douzaine d’exercices qui, ensemble, peuvent être effectués en sept minutes rapidement pour créer un entraînement court mais de haute intensité.
L’application fournit également des encouragements, ce qui la rend idéale pour ceux qui n’ont pas le temps de se consacrer à un programme d’entraînement complet mais qui souhaitent ajouter quelque chose à leur calendrier quotidien lorsqu’ils peuvent s’entraîner rapidement.
2) Nike Training Club
Megan Thee Stallion est partenaire de l’application Nike Training Club , qui comprend des tonnes d’entraînements pour le tronc et le bas du corps, dans le but d’aider les membres à atteindre leurs objectifs de fitness et de bien-être.
Il existe des programmes de plusieurs semaines qui incluent également des conseils nutritionnels et des conseils sur le bien-être,
ainsi que des séances d’entraînement.
Les programmes à la demande fournis par Nike, qui est responsable de certaines des chaussures les plus emblématiques d’Hollywood , se concentrent sur la flexibilité pour travailler avec des horaires personnels.
La meilleure partie? Les entraînements sont gratuits, avec des sessions allant de cinq minutes à une heure
et adaptées à tous les niveaux de condition physique, des athlètes aux débutants.
3) MyFitnessPal
C’est l’une des applications liées au fitness les plus connues, et pour cause.
Contrairement à d’autres sur cette liste, MyFitnessPal se concentre principalement sur la nutrition, aidant les utilisateurs à suivre les calories qu’ils consomment chaque jour, les ingrédients dans les aliments,
ainsi qu’à enregistrer manuellement les activités pour déterminer combien de calories ils ont probablement brûlées en les faisant.
Avec plus de 11 millions d’aliments dans la base de données, c’est un excellent moyen pour ceux qui comptent les calories, utilisent le contrôle des portions ou cherchent à manger plus sainement dans le cadre de leur plan de remise en forme global.
La meilleure partie? C’est gratuit pour les fonctionnalités de base, qui peuvent être utilisées avec une variété de montres intelligentes et de trackers de fitness,
y compris Garmin et Fitbit, ainsi que d’autres applications, comme Strava et MapMyRun.
4) Peloton
Ceux qui ont eu la chance de se procurer l’un des vélos Peloton populaires (bien que coûteux) voudront peut-être également s’abonner à l’application Peloton ,
y compris de nombreux entraînements conçus pour être utilisés avec le vélo lui-même, bien qu’il existe également d’autres options.
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Trouvez le bon cours en fonction de votre humeur, de vos objectifs, de vos goûts musicaux, de votre niveau d’expérience et de votre emploi du temps, et connectez-vous en direct pour rejoindre les autres et vous motiver tout en travaillant vers des objectifs de mise en forme.
L’application Peloton propose une période d’essai de 30 jours et comprend de nombreux cours qui ne nécessitent aucun équipement.
Il est même prévu d’ajouter des jeux de fitness au mix . Accédez à l’application depuis un téléphone, une tablette, un téléviseur ou un ordinateur.
5) Studio SWEAT On Demand
Ceux qui s’intéressent aux entraînements virtuels, ainsi qu’au cyclisme avec un vélo stationnaire à la maison, peuvent se tourner vers Studio SWEAT On Demand , qui propose un essai gratuit de sept jours.
Accessible via une variété d’appareils, y compris Apple, Android, Amazon Fire TV, Apple TV, Roku, Chromecast, Xbox One, PS4, et plus, il y a des centaines d’entraînements parmi lesquels choisir
Les options vont des cours qui ne nécessitent aucun équipement, comme le Pilates et le yoga, à ceux qui nécessitent un vélo stationnaire,
comme les cours de spinning, ou d’autres qui nécessitent des haltères, comme le bootcamp. Il y a aussi des cours de fitness pour les jeunes.
6) OrangeTheory Live
Le hic avec cette application de fitness est qu’OrangeTheory Live est conçu pour ceux qui sont membres des salles de fitness OrangeTheory. Mais un abonnement ouvre la possibilité de rejoindre l’expérience d’entraînement en direct et interactive depuis la maison.
Les entraîneurs certifiés fournissent des conseils et une motivation en direct et en temps réel à jusqu’à 20 personnes par classe,
et les membres peuvent utiliser le moniteur de fréquence cardiaque spécial OTbeat Burn pour suivre les mesures d’entraînement.
L’application, qui donne accès aux cours de plusieurs studios, aux résumés d’entraînement, etc., est disponible pour iOS et Android.
7) Fitbit Premium
Conçu pour les propriétaires de montres connectées Fitbit et de trackers de santé et de bien-être, Fitbit Premium est un programme amélioré accessible via l’application Fitbit pour fournir une variété d’entraînements,
ainsi que des exercices de pleine conscience et plus encore.
Bien qu’un appareil Fitbit soit nécessaire pour y accéder, c’est l’association parfaite pour quelqu’un qui en possède un.
Et il offre également des avantages supplémentaires, tels que des mesures de santé détaillées, des conseils, des programmes de pleine conscience, etc.
Avec un appareil Fitbit comme le Fitbit Sense , vous pouvez même profiter des séances d’entraînement sur l’écran de l’appareil lui-même.
8) YouTube
L’application YouTube est un énorme référentiel de vidéos de toutes sortes, des clips courts et amusants aux films et émissions de télévision complets.
Mais il existe également une tonne de contenu de remise en forme disponible via l’application, accessible sur un appareil mobile, une télévision intelligente ou via une clé ou une boîte de streaming, un ordinateur, etc.
Ceux qui ont des enfants, par exemple, pourraient apprécier le compte Get Kids Moving , qui comprend des tonnes d’entraînements gratuits mettant en vedette des super-héros populaires et d’autres personnages de films de franchise effectuant des mouvements de base avec leurs propres rebondissements.
Recherchez « vidéo d’entraînement » ou « fitness » sur YouTube et les options sont infinies.
9) Apple Fitness+
Apple Fitness+ fonctionne parfaitement avec une Apple Watch Series 3 et supérieure, synchronisant les statistiques
afin que les mesures d’entraînement apparaissent à l’écran,
y compris la fréquence cardiaque pour rester dans la plage maximale ou ralentir si nécessaire.
Disponible pour les appareils iOS, y compris les iPhones, iPads ou Apple TV, de nombreux entraînements sont également disponibles avec la possibilité de coupler une liste de lecture Apple Music.
Les séances d’entraînement vont de cinq minutes rapides à des séances complètes de 45 minutes.
Les propriétaires d’Apple Watch ont un mois gratuit pour l’essayer et les nouveaux acheteurs d’Apple Watch ont trois mois.
Apple ajoutera bientôt également des options Group Fitness ,
afin que les abonnés puissent utiliser FaceTime pour appeler des amis d’entraînement et faire un entraînement en direct ensemble pendant qu’ils s’entraînent à distance.
10) Beach Bodyon Demand
L’un des derniers engouements dans le monde du fitness, Beach Bodyon Demand comprend des tonnes de programmes pour toutes sortes d’entraînements, du yoga à la boxe.
Le site propose également des programmes de nutrition pour ceux qui veulent prendre le train en marche et travailler pour se mettre en forme, développer leurs muscles ou simplement être plus actifs quand ils le peuvent.
Une fois inscrit, une application est disponible pour les appareils Apple et Android.
Les programmes sont accessibles directement depuis un appareil mobile, en utilisant une technologie comme Apple AirPlay et un téléviseur compatible AirPlay,
ou une boîte de streaming comme Apple TV pour lire la vidéo sur grand écran tout en la suivant.
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