Avantages de boire du vinaigre de cidre avant de se coucher. le vinaigre de cidre est un vinaigre fabriqué à partir de jus de pomme fermenté.
Il a de nombreux bienfaits pour la santé, ce qui a incité beaucoup de gens à le boire pour en profiter.
Le vinaigre de cidre est un remède naturel pour de nombreux problèmes de santé, en raison de ses propriétés, il contient de nombreux nutriments importants,
Alors quels sont les avantages de boire du vinaigre de cidre avant de se coucher ?
Table des matières
Avantages de boire du vinaigre de cidre avant de se coucher
Contrôle la glycémie
Boire du vinaigre de cidre avant de se coucher aide à contrôler la glycémie, car il ralentit la vidange de l’estomac, protégeant ainsi contre le problème des fluctuations de la glycémie.
Dans une étude publiée en 2019 dans le Journal of Diabetes Research and Clinical Practice, il a été constaté que la consommation de vinaigre de cidre aide à réduire les niveaux de sucre après un repas.
Dans une autre étude , les chercheurs ont découvert que les participants atteints de diabète de type 2 qui prenaient 30 ml de vinaigre de cidre avant de se coucher pendant 2 jours avaient une glycémie à jeun inférieure de 6 %.
Possède des propriétés antimicrobiennes
Le vinaigre de cidre a des propriétés antimicrobiennes , car il contient de l’acide acétique, qui en est le composé principal.
une étude scientifique a été menée sur un tube à essai que le vinaigre de cidre est efficace dans le traitement du champignon Candida albicans ), qui peut provoquer de graves infections gastro-intestinales, en plus de son rôle dans le traitement de la bactérie Staphylococcus aureus , qui provoque de graves infections cutanées.
Aide à traiter la mauvaise haleine
Parfois, l’ odeur de la bouche est mauvaise en raison d’une blessure infectée par Helicobacter pylori , un type de bactérie qui infecte l’ estomac .
Ce type de bactérie ne peut pas vivre dans un environnement acide, alors se gargariser avec une solution contenant 30 ml de vinaigre de cidre et un verre d’eau tiède avant de se coucher aidera à se débarrasser de la mauvaise haleine.
Aide à perdre du poids
La perte de poids est l’un des avantages les plus importants de boire du vinaigre de cidre avant de se coucher, ce qui incite la plupart à le prendre et à l’utiliser même avant de se coucher,
Dans une étude, les chercheurs ont ciblé les participants obèses et les ont divisés en deux groupes.
Un groupe a pris du vinaigre de cidre pendant 3 mois , tandis que le deuxième groupe n’en a pas pris.
Après cette période, les chercheurs ont remarqué que le poids des participants du premier groupe avait diminué, et le pourcentage de graisse autour de leur abdomen a diminué.
On pense que cet avantage est dû au fait que le vinaigre de cidre contient de l’acide acétique, qui agit sur les éléments suivants :
- Il réduit la quantité de graisse stockée dans le corps.
- Bouge l’appétit.
- Il ralentit le processus digestif .
- Augmente le processus de combustion des graisses.
Faut-il boire du vinaigre de cidre avant de se coucher ?
Malgré les avantages de boire du vinaigre de cidre avant de se coucher, il n’est pas recommandé de le faire immédiatement avant de se coucher, en raison de la possibilité de reflux dans l’œsophage, ce qui peut présenter un danger pour la santé d’une personne.Il est généralement recommandé qu’une personne ne s’allonge pas après avoir consommé du vinaigre de cidre de pomme pendant environ 30 minutes, ce qui signifie qu’il est préférable de le boire environ une demi-heure avant le coucher, et il est recommandé de suivre ce qui suit pour réduire les effets secondaires de vinaigre :
- Mélanger 15-30 ml de vinaigre de cidre avec un verre d’eau avant de le boire.
- Ne vous allongez pas immédiatement après l’avoir bu.
- Utilisez-le sur des salades ou avec de la viande lors de la cuisson.