Les bienfaits du café vert pour votre santé

Les bienfaits du café vert pour votre santé. Nous avons toujours entendu parler des avantages du café brun, mais quels sont les avantages du café vert ? Est-ce similaire aux avantages du café traditionnel ?

Le café vert présente de nombreux avantages et caractéristiques, et il diffère du café ordinaire. Voici les avantages les plus importants du café vert comme suit :

Bienfaits du café vert

Le café vert présente de nombreux avantages pour la santé, notamment :

Le café vert présente de nombreux avantages pour la santé, notamment :

1. Aide à perdre du poids

Le café vert est devenu très populaire dans le domaine de la combustion des graisses et de la perte de poids, et ce qui suit a été trouvé :

Des recherches scientifiques ont prouvés que le café vert a un grand rôle dans la réduction de la sensation de faim

Il a été découvert que l’acide chlorogénique contenu dans le café vert et la caféine ont un rôle dans l’accélération du métabolisme 

ainsi que dansla combustion des graisses dans le corps.

2. Régulation de la pression artérielle

Il a été constaté que l’acide chlorogénique possède de puissantes propriétés anti oxydantes, qui sont les suivantes :

  • Combat les radicaux libres et protège les cellules.
  • Protéger les artères et les vaisseaux sanguins.
  • Il a un grand rôle dans la régulation des niveaux de pression artérielle pour les personnes souffrant d’ hypertension artérielle .

3. Des effets bénéfiques sur le diabète

Il a été découvert que l’acide chlorogénique joue un rôle important dans la régulation et l’ abaissement du taux de sucre dans le sang ,

car il aide en fait à réduire le sucre et l’insuline dans le sang,

en raison de son effet sur le transport du glucose dans le sang.

Y a-t-il des effets nocifs et secondaires  du café vert ?

Bien entendu, le café vert, comme tout autre type de café, contient de bonnes quantités de caféine , et

par conséquent, la consommation en quantité excessive peut provoquer  certains effets secondaires,  qui se résument comme suit :

  • Insomnie, irritabilité, vigilance accrue.
  • Ostéoporose .
  • maux d’estomac.
  • Nausées et diarrhée.
  • Maux de tête .

De grandes quantités de café vert peuvent être interdites pour certains personnes, où ils doivent s’en méfier,

car cela peut comporter des risques et des effets secondaires.

Personnes qui ne peuvent pas consommer de café

Il est préférable pour les personnes suivants d’éviter le café en général, quelle que soit sa provenance :

Femmes enceintes : des quantités élevées de caféine peuvent provoquer une fausse couche ou un accouchement prématuré .

Mères qui allaitent : la caféine peut inhiber la production de lait, l’ affecter et irriter le nourrisson,

car la caféine passe du lait maternel au nouveau-né.

Le syndrome de l’intestin irritable : appelé également troubles fonctionnels intestinaux, ou colopathie fonctionnelle, ou encore syndrome du côlon irritable :

d’où le café peut irriter davantage le côlon en provoquant des ballonnements et des gaz.

Diarrhée : La consommation excessive de grandes quantités de café entraîne une diarrhée, une augmentation de la diurèse et la perte de nombreux minéraux.

Personnes atteintes de troubles mentaux : le café peut aggraver la maladie en augmentant l’anxiété, le stress et la dépression.

Problèmes de coagulation sanguine : il a été prouvé qu’elle pouvait jouer un rôle dans l’augmentation des troubles de la coagulation et des caillots sanguins.

Ostéoporose : affecte les niveaux de calcium dans le sang, son retrait des os et son excrétion par l’urine.

Déshydratation : entraîne la perte de liquides et de minéraux par l’urine, car c’est un diurétique.

La différence entre le café vert et le café ordinaire

Le café vert est essentiellement constitué de grains de café qui n’ont pas été torréfiés et brunis, et ce qui distingue le café vert du brun, c’est qu’il contient une substance chlorogénique, qui est affectée par la chaleur et réduite dans le café torréfié.

En Outre, La présence de ce produit chimique acide est ce qui donne au café vert ses propriétés et ses qualités en matière de promotion de la santé,

car il a été constaté que la substance chlorogénique a des propriétés positives sur la santé et favorise la  santé du cœur  et des artères,

et aide à encourager la combustion des graisses. dans le corps et réguler la glycémie, et c’est là que réside l’importance des bienfaits du café vert.

Lire aussi: Les bienfaits du café pour les hommes pour augmenter la testostérone… et améliorer les performances sportives

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