Café Ganoderma : peut-il vraiment améliorer votre santé ? Le café au ganoderma est une boisson qui contient du Ganoderma lucidum (G. lucidum). G. lucidum est le nom scientifique d’un champignon spécifique, qui est un type de champignon.
C’est la raison pour laquelle le café de gandoderma est également appelé café de champignon. G. lucidum a également plusieurs noms différents, comme reishi ou lingzhi.
Ce champignon pousse sur des arbres vivants. Ce champignon médicinal est également couramment utilisé dans la médecine traditionnelle asiatique.
G. lucidum possède des composants bioactifs (parties), tels que des triterpénoïdes (substances chimiques végétales), des polysaccharides (longues chaînes de molécules de sucre), des lipides (graisses) et des protéines. Ces parties sont probablement à l’origine de l’action de cette plante.
Cet article se concentre sur le G. lucidum, ses utilisations potentielles, ses effets secondaires et ses interactions.
✔️Aux États-Unis, les compléments alimentaires ne sont pas réglementés comme des médicaments, ce qui signifie que la Food and Drug Administration (FDA) ne les approuve pas en termes de sécurité et d’efficacité avant que les produits ne soient commercialisés. Dans la mesure du possible, choisissez un complément testé par un tiers de confiance, tel que l’USP, ConsumerLabs ou NSF.
Toutefois, même si les compléments sont testés par des tiers, cela ne signifie pas qu’ils sont nécessairement sûrs pour tous ou efficaces en général.
Par conséquent, parlez à votre fournisseur de soins de santé de tous les suppléments que vous prévoyez de prendre et vérifiez les interactions potentielles avec d’autres suppléments ou médicaments.
Table des matières
Faits sur le supplément Café Ganoderma
✔️Principes actifs : Triterpénoïdes (substances chimiques végétales), polysaccharides (longues chaînes de molécules de sucre), lipides (graisses) et protéines.
✔️Nom(s) alternatif(s) : Ganoderma lucidum, G. lucidum, Ganoderma, Reishi, Lingzhi, Hongo Resishi, Ling Chih, Ling Zhi, Red Reishi, Reishi Antler Mushroom, Reishi Rouge, Rei-Shi, Champignon Reishi, Champignons Reishi, Basidiomycetes Mushroom, Champignon Basidiomycete, Champignon d’Immortalite, Mannentake, Mushroom, Mushroom of Immortality, Mushroom of Spiritual Potency, Spirit Plant
✔️Statut juridique : Légale dans la plupart des états (Etats-Unis)
✔️Dose suggérée : Peut varier en fonction de la forme de dosage et de l’état de santé.
✔️Considérations de sécurité : Généralement bien toléré. Informations limitées sur G. lucidum pendant la grossesse ou l’allaitement. Ne convient pas aux enfants. Il peut interagir avec certains médicaments délivrés sur ordonnance.
Utilisations de Ganoderma lucidum
✔️L’utilisation d’un supplément doit être personnalisée et vérifiée par un professionnel de la santé, tel qu’un diététicien, un pharmacien ou un fournisseur de soins de santé. Aucun supplément n’est destiné à traiter, guérir ou prévenir une maladie.
Comme de nombreux médicaments naturels, les gens peuvent utiliser le G. lucidum pour diverses raisons, comme la réduction du taux de cholestérol.
Bien que le G. lucidum ne semble pas pouvoir aider dans ce domaine, il existe quelques études qui évaluent le G. lucidum pour d’autres utilisations potentielles.
Le diabète
La résistance à l’insuline signifie que votre corps ne répond pas à l’insuline, une hormone naturelle. Cela signifie que vos muscles et votre graisse n’absorbent pas efficacement le sucre de votre alimentation pour l’utiliser et le stocker sous forme d’énergie.
Par conséquent, réduire cette résistance signifie généralement améliorer la réponse de votre corps à l’insuline.
Dans un petit essai clinique, les participants à l’étude prenant 1,44 g de G. lucidum par jour pourraient avoir une résistance à l’insuline plus faible par rapport à un placebo (substance ne contenant pas de médicament).
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Bien que la petite étude ait suggéré ce bénéfice potentiel, une revue systématique ne soutient pas l’utilisation de G. lucidum chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
En effet, le G. lucidum ne semble pas s’attaquer aux facteurs de risque cardiaques généralement liés au diabète de type 2. Parmi les facteurs de risque cardiaques, on peut citer l’hypertension artérielle, la glycémie (taux de sucre) et le cholestérol.
Symptômes des voies urinaires inférieures
Les symptômes des voies urinaires inférieures (LUTS) peuvent inclure les éléments suivants :
- Problèmes d’écoulement après la miction (pipi)
- Besoin fréquent d’uriner (faire pipi)
- Sensation de vessie partiellement pleine après la miction
- Besoin d’uriner la nuit
- Besoin impérieux d’uriner
- Besoin urgent d’uriner
- Faible jet d’urine
L’hyperplasie bénigne de la prostate (HBP) peut être fréquente chez les personnes assignées à un sexe masculin ou féminin à la naissance.
L’hyperplasie bénigne de la prostate (HBP) peut également être fréquente. L’HBP est une hypertrophie de la prostate qui touche de nombreuses personnes âgées de sexe masculin à la naissance.
Et selon quelques petits essais cliniques, les résultats suggèrent que G. lucidum pourrait apporter un certain soulagement de l’hyperplasie bénigne de la prostate chez les personnes assignées de sexe masculin à la naissance.
Mais ces petites études datent de 2008. Pour ces raisons, des recherches plus récentes avec des études plus importantes et bien conçues sont encore nécessaires.
Cancer
D’après une étude systématique, le G. lucidum ne devrait pas être utilisé comme option de premier choix pour traiter le cancer. Mais il peut être ajouté à votre traitement habituel contre le cancer.
Il peut améliorer la réponse tumorale au traitement habituel du cancer en tant que médicament d’appoint. Le G. lucidum peut soutenir votre système immunitaire (le système de défense de l’organisme).
Mais des effets secondaires sont possibles. De plus, on ne sait pas si le G. lucidum vous aidera à vivre plus longtemps.
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Pour ces raisons, il est essentiel que vous discutiez de vos préférences avec votre prestataire de soins de santé. Il vous aidera également à évaluer les avantages et les risques du G. lucidum en tant que médicament complémentaire au traitement habituel.
Des études de qualité portant sur la survie à long terme sont encore nécessaires pour mieux évaluer les effets et la sécurité du G. lucidum chez les personnes atteintes d’un cancer.
Quels sont les effets secondaires du Ganoderma lucidum ?
Comme beaucoup de médicaments et de produits naturels, des effets secondaires sont possibles avec le G. lucidum.
Effets secondaires courants
Le G. lucidum est généralement bien toléré. Son extrait est probablement sans danger pour une durée maximale d’un an, et le champignon entier sous forme de poudre est également sans danger pour une durée maximale de 16 semaines. Mais certains effets secondaires courants sont possibles :
- Vertiges
- Sécheresse buccale
- Démangeaisons
- nausées
- Éruption cutanée
- Problèmes de sommeil
- Maux d’estomac
La caféine contenue dans le café Ganoderma peut également provoquer les effets secondaires suivants :
- Reflux acide
- Besoin fréquent d’uriner (pipi)
- Pression artérielle élevée
Effets secondaires graves
Une réaction allergique grave est un effet secondaire sérieux possible avec n’importe quel médicament. Si vous avez une réaction allergique grave à G. lucidum ou à la caféine, les symptômes peuvent inclure des difficultés respiratoires, des démangeaisons et des éruptions cutanées.
D’autres effets secondaires graves potentiels de G. lucidum peuvent également inclure :
Numération anormale des globules blancs : Un effet secondaire possible du G. lucidum est une numération anormale des globules blancs (GB), en particulier des leucocytes.
La leucocytopénie (faible quantité de leucocytes) peut augmenter le risque d’infections. Soyez attentif aux symptômes d’une infection.
Problèmes de foie : Des problèmes hépatiques peuvent être possibles avec G. lucidum. Si vous avez des problèmes hépatiques, les symptômes peuvent inclure une urine foncée et un jaunissement des yeux.
Appelez le numéro d’urgence et obtenez de l’aide médicale immédiatement si vous avez une réaction allergique grave ou si l’un de vos symptômes met votre vie en danger.
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Précautions
Votre fournisseur de soins de santé peut vous déconseiller d’utiliser G. lucidum si l’une des situations suivantes s’applique à vous :
Réaction allergique grave : Si vous avez une réaction allergique grave au G. lucidum, à la caféine et à l’un de ses composants (ingrédients), vous ne devez pas prendre de café Ganoderma.
Grossesse ou allaitement : Il existe peu d’informations sur le G. lucidum pendant la grossesse ou l’allaitement. La caféine peut être transmise au fœtus et à l’enfant allaité. Consultez votre médecin pour discuter des avantages et des risques du café de Ganoderma pendant la grossesse ou l’allaitement.
Les enfants : De nombreuses étiquettes de produits à base de G. lucidum ciblent probablement les adultes et non les enfants.Et les enfants peuvent être plus sensibles aux effets de la caféine. Si vous envisagez de donner du café de Ganoderma à votre enfant, discutez-en d’abord avec son médecin.
Adultes de plus de 65 ans : Des adultes plus âgés ont participé à certains essais cliniques liés au G. lucidum, par exemple pour l’hypertrophie de la prostate.
Mais pour mieux évaluer les effets et la sécurité du café de Ganoderma chez les adultes plus âgés, des études plus récentes, plus importantes et bien conçues sont nécessaires.
Certaines personnes âgées peuvent être plus sensibles aux effets secondaires des médicaments. C’est pourquoi il convient de prendre G. lucidum avec prudence.
Problèmes de foie : Des problèmes hépatiques peuvent être possibles avec G. lucidum. Pour cette raison, votre fournisseur de soins de santé peut vous déconseiller de prendre G. lucidum si vous souffrez d’une maladie du foie.
Reflux gastro-œsophagien (RGO) : La caféine peut provoquer des reflux acides, ce qui peut aggraver les symptômes du RGO. Pour cette raison, votre médecin peut vous recommander de limiter votre consommation de caféine.
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Dosage : Quelle quantité de Ganoderma lucidum dois-je prendre ?
➡️Consultez toujours un professionnel de la santé avant de prendre un supplément afin de vous assurer que le supplément et le dosage sont adaptés à vos besoins.
En général, la dose quotidienne typique pour les adultes se situe entre 1 400 et 5 400 milligrammes (mg). Cette dose est généralement répartie en plusieurs prises tout au long de la journée. Mais G. lucidum se présente sous différentes formes de dosage.
De plus, des essais cliniques plus importants et bien conçus sont encore nécessaires. C’est pourquoi il n’existe pas de lignes directrices sur le dosage approprié pour la prise de G. lucidum, quelle que soit la pathologie.
Si vous décidez de prendre du G. lucidum, suivez les recommandations de votre fournisseur de soins de santé ou les instructions figurant sur l’étiquette.
▶️Que se passe-t-il si je prends trop de Ganoderma lucidum ?
Dans une revue systématique, le G. lucidum n’a pas été associé à des toxicités majeures. Cependant, la prise d’une trop grande quantité de G. lucidum peut entraîner des nausées et des troubles du sommeil.
Un excès de caféine peut également entraîner des symptômes de sevrage si vous arrêtez soudainement de prendre de la caféine. Les symptômes de sevrage de la caféine peuvent inclure :
- somnolence
- des maux de tête
- irritabilité
- nausées
- Problèmes d’attention (concentration)
Les surdoses de caféine sont également possibles. Les symptômes peuvent être les suivants :
- Agitation
- Difficultés respiratoires
- Confusion
- diarrhée
- Vertiges
- Fièvre
- Besoin fréquent d’uriner (pipi)
- Hallucinations
- Soif accrue
- Secousses musculaires
- Nausées ou vomissements
- Rythme cardiaque rapide ou irrégulier
- crises d’épilepsie
- Troubles du sommeil
Si vous pensez être victime d’un surdosage ou de symptômes mettant votre vie en danger, obtenez immédiatement une aide médicale.
Interactions
Il convient de faire preuve de prudence lors de la prise de G. lucidum avec les substances suivantes :
Médicaments pour la tension artérielle : Le G. lucidum peut abaisser votre tension artérielle. Cela peut avoir des effets additifs avec vos médicaments antihypertenseurs, tels que le Microzide (hydrochlorothiazide). Les symptômes d’une tension artérielle trop basse peuvent inclure des étourdissements et des évanouissements.
Les anticoagulants : G. lucidum peut fluidifier le sang. Cela peut aggraver les effets secondaires des anticoagulants, tels que la warfarine, sur les saignements et les ecchymoses.
Médicaments contre le diabète : Le G. lucidum peut réduire le taux de sucre dans le sang. Pour cette raison, cette plante peut avoir des effets additifs avec vos médicaments contre le diabète, tels que l’insuline. Les symptômes de l’hypoglycémie peuvent inclure la transpiration, des tremblements et une fatigue excessive.
Soyez prudent lorsque vous prenez de la caféine en même temps que les substances suivantes :
Médicaments contre l’asthme : La caféine a une structure similaire à celle d’un médicament appelé Theo-24 (théophylline).
Bien que la théophylline ne soit plus couramment utilisée, il s’agit d’un médicament contre l’asthme. Comme la théophylline, la caféine peut soulager les symptômes de l’asthme.
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Par conséquent, la caféine peut affecter le fonctionnement d’autres médicaments contre l’asthme et augmenter le risque d’effets secondaires.
Médicaments pour le cœur : La caféine peut affecter votre rythme cardiaque et votre tension artérielle. C’est pourquoi elle peut interagir avec vos médicaments pour le cœur.
Stimulants : La caféine peut vous tenir éveillé comme les stimulants utilisés dans le traitement du trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH). Cela peut augmenter le risque d’effets secondaires, tels qu’une accélération du rythme cardiaque.
Il est essentiel de lire attentivement la liste des ingrédients et le tableau de la valeur nutritive d’un supplément pour connaître les ingrédients et la quantité de chacun d’entre eux.
Veuillez lire l’étiquette de ce supplément avec votre fournisseur de soins de santé pour discuter des interactions potentielles avec les aliments, les autres suppléments et les médicaments.
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Comment conserver le Ganoderma lucidum ?
Les instructions de conservation peuvent varier d’un produit naturel à l’autre. Il convient donc de lire attentivement le mode d’emploi et l’étiquette de l’emballage.
Mais en général, gardez vos médicaments bien fermés et hors de portée des enfants et des animaux domestiques, idéalement enfermés dans une armoire ou un placard. Essayez de conserver vos médicaments dans un endroit frais et sec.
Jetez-les après un an ou selon les indications figurant sur l’emballage. Évitez de jeter les médicaments inutilisés ou périmés dans les égouts ou les toilettes.
Consultez le site web de la FDA pour savoir où et comment jeter tous les médicaments inutilisés et périmés. Vous pouvez également trouver des boîtes d’élimination dans votre région.
Demandez à votre pharmacien ou à votre prestataire de soins de santé si vous avez des questions sur la meilleure façon de vous débarrasser de vos médicaments ou de vos compléments alimentaires.
Suppléments similaires
Le ganoderma est un genre (groupe) de plus de 300 espèces différentes de champignons qui poussent sur des arbres vivants.
Il existe 3 espèces que l’on retrouve généralement dans la médecine traditionnelle asiatique :
- Ganoderma lucidum
- Ganoderma sinense
- Ganoderma lingzhi
Ensemble, ces trois espèces sont connues sous le nom de Ling Zhi dans la médecine traditionnelle chinoise. Au Japon, elles sont connues sous le nom de Reishi.
Il existe également une espèce européenne appelée G. lucidum, qui n’est pas la même que l’espèce d’Asie de l’Est portant le même nom. C’est pourquoi le nouveau nom de la version est-asiatique de G. lucidum est Ganoderma sichuanense.
Mais il existe de nombreuses espèces de Ganoderma. De plus, de nombreuses publications de recherche utilisent le nom G. lucidum. C’est pourquoi il est difficile de faire la différence entre ces espèces, notamment en ce qui concerne les effets et la sécurité.
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QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES
Quelle est la forme posologique la plus courante du Ganoderma lucidum ?
Le Ganoderma lucidum (G. lucidum) est disponible sous différentes formes posologiques, les gélules étant potentiellement les plus courantes.
G. lucidum est-il disponible auprès de fabricants aux États-Unis ?
Oui, il existe des produits à base de G. lucidum fabriqués par des fabricants aux États-Unis.
Comment prendre du G. lucidum en toute sécurité ?
Pour prendre des médicaments naturels – comme le G. lucidum – en toute sécurité, informez vos professionnels de santé et vos pharmaciens de tout changement de médication.
Cela inclut les médicaments en vente libre, les plantes, les médicaments naturels et les compléments.
Ils peuvent vous aider à prévenir les interactions et les effets secondaires éventuels. Ils peuvent également s’assurer que vous donnez à G. lucidum un essai équitable à des doses appropriées.
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Sources de Ganoderma lucidum et caractéristiques à rechercher
Il existe plusieurs sources différentes de G. lucidum.
Sources alimentaires de Ganoderma lucidum
Le G. lucidum est naturellement disponible sous forme de champignons qui poussent sur des arbres vivants. Vous pouvez également voir ce champignon utilisé pour le thé ou le café.8
Les changements alimentaires peuvent interagir avec vos médicaments ou affecter votre état de santé. Pour cette raison, parlez-en d’abord à votre médecin. Il vous aidera à modifier votre régime alimentaire en toute sécurité.
Suppléments de Ganoderma lucidum
G. lucidum est disponible sous différentes formes, notamment sous forme de gélules et de comprimés. Si vous avez des difficultés à avaler des pilules, G. lucidum peut également être disponible sous forme de liquide ou de poudre. G. lucidum peut également être proposé en version végétarienne.
Le produit spécifique que vous choisirez dépendra de vos préférences et de ce que vous espérez obtenir en termes d’effets.
Le produit spécifique que vous choisirez dépendra de vos préférences et de ce que vous espérez obtenir en termes d’effets. Il est donc important de suivre les recommandations de votre fournisseur de soins de santé ou les instructions figurant sur l’étiquette.
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Conclusion
Le café Ganoderma est une boisson qui contient du Ganoderma lucidum. G. lucidum est un champignon, c’est-à-dire un type de champignon.
C’est pourquoi le café Ganoderma est parfois appelé café aux champignons. Vous pouvez également trouver du G. lucidum dans certains thés.
Il est peu probable que le G. lucidum réduise votre taux de cholestérol. Mais il existe des études sur ses autres utilisations potentielles.
Le diabète : Le G. lucidum peut aider le corps à répondre à l’insuline. Ainsi, vos muscles et votre graisse peuvent utiliser de manière appropriée le sucre de votre alimentation.
Mais le G. lucidum ne traite pas les facteurs de risque liés au cœur, tels que l’hypertension artérielle, la glycémie et le cholestérol.
Symptômes des voies urinaires inférieures (LUTS) – comme dans le cas d’une hypertrophie de la prostate.
Le cancer : Dans le cas du cancer, le G. lucidum ne doit pas être utilisé comme une option de premier choix. Bien qu’il puisse être utilisé comme thérapie complémentaire au traitement habituel du cancer, il n’est pas certain que le G. lucidum vous aide à vivre plus longtemps.
Des recherches plus récentes avec des essais cliniques plus importants et bien conçus sont nécessaires pour mieux évaluer l’efficacité et la sécurité de ces utilisations potentielles. En particulier, les futures recherches sur le cancer devraient se concentrer sur la survie à long terme.
Bien que le G. lucidum soit généralement bien toléré, des effets secondaires et des interactions médicamenteuses sont possibles. Avant de prendre du G. lucidum, consultez votre pharmacien ou votre fournisseur de soins de santé pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé en toute sécurité.