Aloe vera : Bienfaits , dosage , précautions

Aloe vera : Bienfaits , dosage , précautions. L’Aloe vera est une plante succulente qui est utilisée à des fins médicinales depuis des siècles. Plus communément connu comme un remède contre les coups de soleil, l’Aloe vera est utile pour les éruptions cutanées, les brûlures, les plaies et autres affections de la peau.

Il contribue également à améliorer la santé digestive et peut aider à réguler la glycémie chez les personnes atteintes de diabète.

La plante d’Aloe vera a de longues et épaisses feuilles triangulaires et est relativement facile à cultiver à la maison.

La couche extérieure est l’écorce, la couche intermédiaire est une sève jaune amère, et le centre est un gel (qui peut être appliqué directement sur la peau).

La plante peut également être épluchée et transformée en jus ; des suppléments oraux sont également disponibles.

Cet article traite des bienfaits de l’Aloe vera pour la santé et des recherches scientifiques sur lesquelles il repose.

Il aborde également les effets secondaires et les méfaits potentiels de l’Aloe vera, les personnes qui ne devraient pas utiliser l’Aloe vera et les critères à prendre en compte lors du choix de produits à base d’Aloe.

Table des matières

Informations

✔️Ingrédient(s) actif(s) : Aloe vera

✔️Nom(s) alternatif(s) : Aloe Barbadensis Miller, plante à brûler, galle d’éléphant, Kathalai (ayurvédique), Lu Hui (traditionnel chinois)

✔️Statut juridique : En 2002, la FDA a interdit aux fabricants de laxatifs d’inclure l’aloès dans les produits laxatifs en vente libre en raison du manque de données soumises par les fabricants à l’appui de son innocuité.

Ces produits peuvent être achetés légalement, mais sont maintenant vendus comme suppléments plutôt que comme médicaments.

La réglementation de la FDA sur les compléments est moins stricte que celle sur les médicaments et ils ne nécessitent pas l’approbation de la FDA avant d’être mis sur le marché.

Le gel d’aloès et l’extrait de feuille entière sont également vendus dans cette catégorie.

Les gels d’aloès topiques sont considérés comme des cosmétiques et ne nécessitent pas d’autorisation préalable à la mise sur le marché de la FDA.

Elle a également approuvé l’aloès comme arôme naturel dans les aliments.

✔️Dosage suggéré : Il n’y a pas de recommandations officielles pour le dosage de l’aloès. En cas d’application sur la peau (topique), la quantité variera considérablement en fonction des besoins individuels.

Les études sur les capsules de gel d’aloès par voie orale pour le diabète de type 2 et le prédiabète utilisent fréquemment des doses de 300 à 500 mg deux fois par jour pendant 2 à 3 mois.

✔️Considérations de sécurité : Des études sur des rongeurs ont suggéré que le latex d’aloès et l’extrait d’aloès en feuilles entières (qui comprend le latex d’aloès s’il n’est pas décoloré) peuvent favoriser le cancer.

Des études de cas chez les humains ont associé l’utilisation du latex d’aloès à l’hépatite (inflammation du foie), à l’insuffisance rénale, aux troubles gastro-intestinaux et à un risque accru de saignement.

Utilisations de l’Aloe Vera

L’Aloe vera a été utilisé pour traiter de nombreuses affections.

En examinant les données scientifiques relatives à l’Aloe vera, n’oubliez pas que l’utilisation de suppléments doit être personnalisée et approuvée par un professionnel de la santé,

tel qu’un diététicien, un pharmacien ou un prestataire de soins. Aucun complément n’est destiné à traiter, guérir ou prévenir une maladie.

Santé de la peau

Les gens ont utilisé le gel d’Aloe vera pour traiter de nombreuses affections cutanées, comme les coups de soleil, les brûlures thermiques et d’autres affections cutanées courantes.

Un essai contrôlé randomisé chez l’homme a suggéré que le gel d’aloès topique réduit les marqueurs d’inflammation.

Les recherches en laboratoire indiquent que l’aloès favorise également la création de nouvelles cellules cutanées, de cellules protectrices (kératinocytes) et de cellules qui contribuent à la résistance de la peau (fibroblastes).

En outre, les recherches en laboratoire ont suggéré que les composants du gel d’aloès agissent comme des antioxydants et ont des effets antibactériens.

Cependant, existe-t-il des preuves que l’aloès peut avoir un impact significatif sur votre santé ? Les recherches disponibles sont souvent contradictoires.

Les études sur l’effet de l’Aloe vera topique sur la cicatrisation des plaies sont incohérentes, certaines études montrant des retards.

Bien que des essais cliniques évaluant spécifiquement l’Aloe vera et les brûlures thermiques soutiennent que l’application d’Aloe peut améliorer la guérison.

Même si le gel d’Aloe vera est couramment utilisé pour le traitement des coups de soleil, les recherches sur ce sujet sont minimes.

Parmi les quelques études disponibles, la majorité soutient que le gel d’Aloe vera peut augmenter la vitesse de récupération des coups de soleil.

Les recherches sur le soulagement de la douleur par l’utilisation topique de l’Aloe sont également rares et les résultats sont incohérents.

Des recherches supplémentaires sur le soulagement de la douleur sont nécessaires avant de pouvoir tirer des conclusions.

Bien que certaines études en laboratoire et sur les animaux suggèrent que l’aloès pourrait être bénéfique pour les personnes atteintes de psoriasis et d’eczéma, des recherches de qualité sur les humains sont nécessaires.

Un article de synthèse publié dans l’American Journal of Clinical Dermatology a conclu qu’il n’y avait pas suffisamment de preuves pour recommander l’utilisation de l’Aloe vera pour traiter ces affections.

Aucune recherche sur l’utilisation de l’Aloe vera pour traiter les éruptions cutanées causées par des plantes allergènes comme le sumac vénéneux et le lierre n’est disponible.

Diabète et métabolisme

Le diabète sucré est une maladie qui se traduit par des modifications de la capacité de l’organisme à contrôler la glycémie.

Le diabète de type 2 est une affection courante qui a un impact majeur sur la santé des personnes qui en sont atteintes et qui fait l’objet de nouvelles thérapies.

Les recherches sur l’effet de l’Aloe vera sur le diabète sont quelque peu mitigées et les études sont souvent difficiles à comparer en raison des différentes formes d’Aloe vera utilisées (comme la poudre de gel d’Aloe, le jus d’Aloe ou l’extrait de feuille entière).

Les chercheurs ont créé un résumé de nombreuses études (c’est-à-dire une revue systématique) sur le diabète de type 2.

Les chercheurs ont trouvé des preuves de « qualité modérée » soutenant l’utilisation de l’Aloe vera pour réduire les niveaux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

De nombreuses inconnues subsistent, notamment la forme de complément alimentaire à base d’Aloe vera la plus efficace.

Il est intéressant de noter que le gel d’Aloe vera et les produits à base de gel (c’est-à-dire le jus d’Aloe,

généralement fabriqué à partir du gel) étaient les formes les plus courantes utilisées dans les études.

Les personnes atteintes de diabète de type 2 connaissent souvent des modifications du taux de cholestérol et de triglycérides, ce que l’on appelle la dyslipidémie.

Un aperçu des examens systématiques a évalué l’effet de l’Aloe vera sur les taux de cholestérol et de triglycérides.

Une différence significative du LDL (mauvais cholestérol) n’a pas été observée avec la supplémentation en Aloe vera.

Cependant, une augmentation significative du HDL (bon cholestérol) a été constatée.

De plus, une réduction significative des niveaux de triglycérides a été observée dans le groupe Aloe vera.

Santé gastro-intestinale

Les effets de l’Aloe vera sur la santé gastro-intestinale (GI) constituent un autre domaine d’intérêt pour les chercheurs et les personnes concernées par les troubles GI.

Des affections telles que le syndrome du côlon irritable, les maladies inflammatoires de l’intestin et le reflux gastro-œsophagien sont courantes et perturbent la vie de nombreuses personnes.

Ces affections sont courantes et ont un impact sur la qualité de vie.

Il est justifié d’examiner de plus près l’Aloe vera et de voir s’il peut avoir un effet sur ces affections.

Syndrome de l’intestin irritable (SII)

Les chercheurs ont étudié l’Aloe vera pour son impact sur le SII, un trouble de l’axe intestin-cerveau (précédemment appelé troubles gastro-intestinaux fonctionnels).

Le syndrome du côlon irritable est diagnostiqué par les signes et les symptômes des personnes atteintes lorsqu’il n’y a pas d’autre cause apparente.

Les signes et les symptômes peuvent inclure un ou une combinaison des éléments suivants :

Douleur abdominale
Malaise abdominal
Constipation
Diarrhée

Les preuves que l’Aloe vera peut réduire les symptômes du SII sont faibles.

Un examen des études portant sur l’impact de l’Aloe vera (sous forme de gel et d’extrait décoloré) a révélé que les quelques études disponibles dans ce domaine ne montraient aucun avantage réel.

En définitive, des recherches de meilleure qualité dans ce domaine sont nécessaires pour tirer des conclusions définitives.

Maladies inflammatoires de l’intestin (MII)

Les chercheurs ont étudié l’Aloe vera pour ses effets sur un ensemble d’affections appelées maladies inflammatoires de l’intestin.

Ces affections plus spécifiques sont la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse.

La maladie de Crohn entraîne des niveaux d’inflammation plus élevés et peut affecter n’importe quelle partie du tractus gastro-intestinal.

La colite ulcéreuse affecte principalement le gros intestin (côlon, rectum et anus) mais peut également toucher la dernière partie de l’intestin grêle, l’iléon. Les symptômes des maladies inflammatoires de l’intestin sont les suivants :

Crampes abdominales
Douleur
Saignement rectal
Diarrhée sanglante

Les maladies inflammatoires de l’intestin peuvent entraîner de graves complications, et des options supplémentaires sont nécessaires pour aider à gérer cette affection.

Cependant, existe-t-il des preuves que l’Aloe vera peut avoir un effet positif sur les personnes atteintes de cette maladie ?

Peu de recherches ont été menées dans ce domaine, et d’autres sont nécessaires.

Une première étude portant sur 44 personnes souffrant de colite ulcéreuse légère à modérée a révélé que le gel d’Aloe vera, pris 2 fois par jour,

suscitait une « réponse » après 1 mois de traitement plus souvent que chez les personnes recevant un placebo.

Par « réponse », les auteurs entendaient que les participants présentaient une amélioration de leurs symptômes ou une rémission de l’affection.

Malheureusement, il ne s’agit que d’une petite étude, et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats.

Reflux gastro-œsophagien (RGO)

Le RGO est une affection dans laquelle le mouvement du contenu de l’estomac entraîne des symptômes désagréables, tels que des brûlures (aigreurs d’estomac) ou des ballonnements.

Les personnes atteintes de RGO peuvent subir des lésions de la muqueuse de l’œsophage, ce qui peut augmenter le risque de cancer de l’œsophage, de saignement et d’autres complications.

Peu de recherches ont été menées sur l’impact de l’Aloe vera sur le reflux gastro-œsophagien (RGO).

Un petit essai contrôlé randomisé incluant 79 participants a comparé les effets du gel d’Aloe vera sur les symptômes du RGO, par rapport aux traitements standard.

Ces traitements standard comprenaient la ranitidine (un antagoniste des récepteurs H2) et l’oméprazole (un inhibiteur de la pompe à protons).

Les chercheurs ont finalement constaté que le gel d’Aloe vera réduisait significativement tous les symptômes évalués (par exemple, les brûlures d’estomac, les régurgitations et les éructations) et avait un effet similaire à celui de la ranitidine et de l’oméprazole.

Bien que la recherche actuelle puisse inciter à l’optimisme, des études plus nombreuses et de meilleure qualité doivent confirmer les résultats.

Quels sont les effets secondaires de l’Aloe vera ?

Les effets secondaires de l’Aloe vera sont peu fréquents.

Le risque d’effets secondaires peut varier selon la forme de l’Aloe vera et selon qu’il est appliqué sur la peau ou pris par voie orale.

Par exemple, le gel d’Aloe vera semble être associé à moins d’effets indésirables que l’extrait de feuille entière d’Aloe vera et le latex d’Aloe.

Le gel a été associé à un inconfort cutané, à une douleur et à une dermatite chez certaines personnes.

Dans l’ensemble, les effets indésirables du gel d’Aloe vera semblent peu fréquents et peu graves.

➡️Effets secondaires courants

Diarrhée
Nausées
Vomissements
Douleurs abdominales

➡️Effets secondaires graves

Réaction allergique : Lorsqu’il est appliqué sur la peau ou consommé par voie orale, l’Aloe vera peut provoquer une dermatite, de l’urticaire, des crampes et de la diarrhée chez les personnes qui sont également allergiques à d’autres plantes de la famille des liliacées (par exemple, les oignons, l’ail et les tulipes).

Hépatite (inflammation du foie) : Les dommages au foie sont plus susceptibles de se produire lorsque les suppléments d’aloès ou de latex d’aloès sont pris en grandes quantités.

La quantité exacte et la durée nécessaire pour avoir un effet sont inconnues et varient probablement d’une personne à l’autre.

Cependant, aussi peu que 500 mg tous les deux ou trois jours ont été associés à une hépatite.

La durée moyenne identifiée par une revue des études de cas était de 60 semaines ou environ 15 mois de supplémentation.

Les données concernant les doses de latex d’Aloe vera qui ont des effets secondaires négatifs sont encore plus limitées.

Lésions rénales : La quantité et la durée d’utilisation de l’extrait et du latex d’Aloe vera qui causent des lésions rénales (rein) sont également limitées.

Une déclaration d’expert publiée par un toxicologue selon laquelle l’utilisation prolongée de plus d’un gramme par jour de latex d’Aloe vera peut entraîner une insuffisance rénale aiguë est couramment citée.

Cependant, la source et la qualité de cette information sont inconnues.

Risque possible de cancer : On s’inquiète depuis longtemps d’une association entre les laxatifs qui contiennent des anthraquinones (comme l’Aloe vera) et le cancer colorectal.

Un examen systématique et une méta-analyse ont récemment été effectués sur ce sujet.

Cela signifie que les chercheurs ont examiné les études actuelles sur ce sujet et ont combiné les données pour nous permettre de mieux comprendre ce que les recherches récentes disent dans leur ensemble.

Les chercheurs ont constaté que les études étaient de qualité limitée et n’ont pas pu déterminer avec certitude qu’il existe une association entre les laxatifs à base d’anthraquinone et le cancer colorectal.

✔️Les produits à base d’Aloe vera contiennent-ils du latex ?

La plante d’aloès contient diverses substances, dont le latex.

Le latex contient des anthraquinones, qui sont censées donner au latex d’aloès son effet laxatif.

En 2002, la Food and Drug Administration (FDA) a exigé que le latex d’aloès soit retiré des produits laxatifs en vente libre (OTC) en raison du manque de données de sécurité disponibles.

En conséquence, ces produits sont désormais vendus comme compléments alimentaires, que la FDA ne réglemente pas aussi étroitement.

Précautions à prendre

L’utilisation d’extrait d’Aloe vera à feuilles entières non décolorées ou de latex peut présenter des risques uniques supplémentaires pour des populations spécifiques :

Grossesse : Les laxatifs stimulants, tels que le latex d’Aloe vera et l’extrait d’Aloe vera non décoloré à feuilles entières, doivent être évités pendant la grossesse.

En effet, on craint qu’ils ne stimulent les contractions utérines.

Cela peut augmenter le risque de fausse couche ou de travail prématuré, bien que les recherches à ce sujet soient très limitées.

Allaitement : Le latex d’Aloe vera et les extraits de feuilles entières d’Aloe vera non décolorées doivent également être évités en cas d’allaitement.

Peu de recherches sont disponibles ici, mais les composés de l’Aloe vera passent dans le lait maternel.

Cela pourrait entraîner des effets indésirables, comme la diarrhée, chez votre bébé.

La plante d’aloès contient des anthraquinones, dont on pense qu’elles donnent au latex d’aloès son effet laxatif.

Cependant, en 2002, la Food and Drug Administration (FDA) a exigé que le latex d’aloès soit retiré des produits laxatifs en vente libre (OTC) en raison du manque de données de sécurité disponibles.

Par conséquent, ces produits sont maintenant vendus comme compléments alimentaires, que la FDA ne réglemente pas aussi étroitement.

Quelle quantité d’Aloe Vera dois-je prendre ?

Avant de prendre un complément, consultez toujours un professionnel de la santé pour vous assurer que le complément et le dosage conviennent à vos besoins individuels.

Il n’existe pas de dose standard d’Aloe vera, sous quelque forme que ce soit.

Les effets et le risque d’effets secondaires peuvent varier en fonction du type de supplément d’Aloe vera, de votre âge, de votre poids et de votre état de santé.

Les produits à base de gel d’Aloe vera destinés à la peau peuvent avoir des concentrations allant de 0,5 % à plus de 99 %.

Il n’existe aucune donnée suggérant que les concentrations inférieures sont moins efficaces que les concentrations supérieures.

Il peut être préférable de commencer par une concentration plus faible et de surveiller l’amélioration des symptômes ainsi que les effets indésirables.

Des ajustements peuvent être faits à partir de là, si nécessaire, en consultation avec votre prestataire de soins.

Arrêtez immédiatement d’utiliser un supplément si vous remarquez des effets indésirables.

Les formes orales d’aloès peuvent se présenter sous forme de capsules, de poudres et de jus.

Les doses de suppléments disponibles varient considérablement, et cela est également lié en partie au type de supplément d’Aloe vera.

N’oubliez pas que le latex d’Aloe vera et l’extrait de feuilles entières non décolorées sont associés à davantage d’effets indésirables que le gel d’Aloe vera.

Vous devez discuter de l’utilisation de tous les compléments alimentaires avec votre prestataire de soins,

en particulier lorsque vous utilisez ceux qui présentent un risque plus élevé d’effets indésirables.

Le gel d’Aloe vera est relativement sûr et des doses de 300 mg prises 2 fois par jour semblent être associées à des améliorations de la glycémie.

Des doses de 500 mg prises 2 fois par jour semblent être associées à des améliorations de la glycémie et des lipides (cholestérol et triglycérides).

Que se passe-t-il si je prends trop d’Aloe vera ?

L’Aloe vera peut être toxique si vous en prenez trop, surtout pendant une période prolongée.

La toxicité signifie que l’Aloe vera commence à avoir des effets négatifs sur le corps, qui peuvent même mettre la vie en danger.

Si les études sur les animaux ont montré que le gel d’Aloe vera peut avoir des effets toxiques, il y a peu de preuves de cela chez l’homme.

Le gel d’Aloe vera peut avoir des effets indésirables lorsqu’il est appliqué sur la peau, comme une gêne, une douleur et une dermatite.

Il n’existe aucune preuve que le gel d’Aloe vera ait des effets toxiques chez l’homme lorsqu’il est pris par voie orale.

Cependant, les compléments alimentaires sont peu réglementés aux États-Unis, et la qualité des compléments varie.

Si le latex d’Aloe vera n’est pas correctement retiré d’un supplément de gel d’Aloe vera, le risque de toxicité sera plus grand.

Arrêtez immédiatement d’utiliser le produit et consultez votre prestataire de soins de santé si les symptômes sont graves ou persistants.

Le latex d’Aloe vera et l’extrait de feuille entière non décolorée (qui contient le latex) présentent un risque de toxicité plus élevé que le gel d’Aloe vera.

Malheureusement, la quantité et la durée nécessaires pour produire une toxicité ne sont pas claires.

Cependant, une quantité aussi faible que 500 mg par jour d’extrait de feuilles entières non décolorées a été associée à des effets indésirables.

La durée moyenne identifiée par une revue des études de cas était de 60 semaines ou environ 15 mois de supplémentation.

Il n’est pas clair s’il existe une quantité sûre et efficace de latex d’Aloe vera.

Les experts ont déclaré que des doses élevées, comme 1 g par jour, peuvent être fatales.

En raison de l’incertitude concernant la quantité d’extrait de feuilles entières non décolorées et de latex nécessaire pour provoquer une toxicité,

ces produits doivent être évités, sauf s’ils sont recommandés par votre prestataire de soins de santé.

Interactions

L’Aloe vera peut interagir avec certains médicaments.

Cela signifie qu’elle peut avoir l’effet inverse des médicaments que vous prenez déjà.

Ou bien il peut avoir un effet global plus important.

Cela peut entraîner des problèmes au niveau des effets secondaires ou du traitement de vos problèmes de santé existants.

Il est toujours bon de parler à votre prestataire de soins de santé avant d’ajouter des suppléments ou des produits de médecine alternative.

C’est d’autant plus vrai si vous en prenez :

Des médicaments contre le diabète, y compris l’insuline : Le gel d’Aloe vera peut réduire le taux de sucre dans le sang.

Si vous prenez déjà des médicaments qui réduisent le taux de sucre dans le sang, votre taux de sucre pourrait devenir trop bas.

Les laxatifs : Comme le latex d’Aloe vera et l’extrait de feuilles entières non décolorées agissent comme des laxatifs, leur prise avec d’autres laxatifs pourrait entraîner une diarrhée.

Cela peut augmenter le risque de déshydratation et d’anomalies électrolytiques.

Diurétiques (pilules d’eau) comme Lasix (furosémide) : Les effets laxatifs du latex d’Aloe vera et de l’extrait de feuilles entières non décolorées peuvent provoquer de la diarrhée et la perte d’eau et de potassium dans les selles.

Le furosémide et d’autres diurétiques de l’anse entraînent la perte de potassium dans l’urine en plus de l’eau.

Les diurétiques et certains produits à base d’Aloe vera pourraient augmenter le risque de déshydratation et de faibles taux sanguins de potassium (en cas d’utilisation d’un diurétique de l’anse comme le furosémide).

Les médicaments pour le rythme cardiaque comme la digoxine : De faibles taux de potassium sanguin peuvent augmenter le risque d’effets toxiques de la digoxine.

Comme le latex d’Aloe vera et l’extrait de feuilles entières non décolorées augmentent le risque de faibles taux de potassium, ils pourraient également augmenter le risque de toxicité de la digoxine.

Anticoagulants (tels que l’aspirine, la warfarine et l’ énoxaparine) : Des recherches ont montré que l’Aloe vera peut également agir de manière similaire aux anticoagulants (ou fluidifiants sanguins) et réduire la capacité du sang à coaguler.

La prise d’Aloe vera avec des médicaments anticoagulants pourrait donc augmenter le risque de saignement.

✔️Il est essentiel de lire attentivement la liste des ingrédients et le tableau de la valeur nutritive d’un complément pour savoir quels ingrédients et quelle quantité de chaque ingrédient sont inclus.

Veuillez lire l’étiquette de ce supplément avec votre professionnel de la santé afin de discuter des interactions potentielles avec les aliments, les autres suppléments et les médicaments.

Comment conserver l’Aloe vera ?

Conservez l’Aloe vera dans un endroit frais et sec. Gardez-le à l’abri de la lumière directe du soleil.

Jetez le supplément comme le recommande le fabricant sur l’emballage.

Suppléments similaires

Il existe d’autres compléments dont les effets se recoupent avec ceux de l’Aloe vera.

Plusieurs sont énumérés ci-dessous.

Aloe arborescens
Aloe ferox
Cascara Sagrada
Magnésium
Rhubarbe
Tumeric
Séné alexandrin

Les autres aloès, le séné, la rhubarbe et le cascara sagrada sont tous des laxatifs anthraquinoniques, similaires à l’Aloe vera.

Le magnésium peut avoir des effets laxatifs.

Le curcuma (Curcuma longa) et son composant biologiquement actif, la curcumine, ont été associés à d’autres avantages similaires à ceux de l’Aloe vera.

Par exemple, la curcumine a été associée à des améliorations de la glycémie et peut-être de la santé de la peau.

Sources d’Aloe vera et ce qu’il faut rechercher

Le gel d’Aloe vera pur contient des acides aminés, des fibres, des lipides, des stérols et des vitamines.

Le gel de la plante peut être consommé sans danger, mais il est déconseillé de consommer du gel d’Aloe vera acheté en magasin.

Les produits à base d’Aloe vera comprennent les gels topiques, les jus et les capsules orales.

Ils sont approuvés pour un usage cosmétique ou de complément alimentaire, mais ne sont pas destinés à traiter une quelconque condition médicale.

Ils ne sont pas non plus testés pour leur qualité ou leur sécurité.

Étant donné que peu de compléments à base d’Aloe vera sont certifiés par l’U.S. Pharmacopeia (USP) ou par des organismes de certification similaires, il est préférable de s’en tenir à des marques connues dont la présence sur le marché est établie.

✔️Résumé

Les gens utilisent l’Aloe vera à des fins médicinales depuis des siècles. Il reste aujourd’hui une option de médecine alternative, mais les recherches sur ses bienfaits pour la santé sont limitées.

Son utilisation la plus courante est son application sur la peau pour aider à la cicatrisation des brûlures.

Les preuves de son efficacité à favoriser la guérison des brûlures dues aux rayons ultraviolets et aux brûlures thermiques sont faibles.

De plus, un nombre limité de preuves soutient la capacité de l’Aloe vera à améliorer la glycémie et les lipides sanguins.

Par ailleurs, des recherches supplémentaires sont nécessaires concernant l’effet de l’Aloe vera sur les troubles gastro-intestinaux.

Enfin, le latex de l’Aloe vera, également présent dans l’extrait de feuilles entières non décolorées, possède des propriétés laxatives.

Cependant, le latex est également associé à plus d’effets indésirables que le gel d’Aloe vera.

Pour cette raison, vous ne devez pas utiliser ce produit avant d’en parler à votre prestataire de soins.

Pour être sûr, vous devriez toujours discuter avec votre prestataire de soins de santé avant de commencer un nouveau complément alimentaire.

QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES

Qui est exposé au risque d’allergie à l’Aloe vera ?

Les personnes présentant des allergies connues à d’autres plantes de la famille des liliacées risquent d’être allergiques à l’Aloe vera.

Les membres de la famille des liliacées qui sont couramment consommés comprennent l’oignon et l’ail.

Comment prendre soin d’une plante d’Aloe vera ?

Plantez-la dans un mélange pour cactus et autres plantes succulentes.

Gardez l’Aloe vera dans une lumière vive et indirecte.

Laissez le tiers supérieur de la terre sécher avant de l’arroser pour éviter que les racines ne pourrissent.

Comment extraire le gel d’Aloe vera de la plante ?

Avec des mains propres, coupez une des feuilles près du bas de la plante.

Mettez le côté coupé dans un verre pour permettre au latex de s’écouler pendant environ 10 minutes.

Retirez ensuite les pointes de la feuille et utilisez un éplucheur de légumes pour atteindre le gel transparent à l’intérieur.

Retirez-le et conservez-le dans un récipient propre.

https://www.unilever.fr/